Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Обед лучше планировать на период с 12:00 до 15:00, поскольку в это время у организма наиболее активен обмен веществ. Об этом сообщила специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в комментарии РИА Новости.
По её словам, завтрак рекомендуется употреблять в течение одного-двух часов после пробуждения, а время обеда зависит от режима сна и начала дня. Организм человека работает в соответствии с циркадными ритмами, и пик метаболической активности приходится на дневные часы.
Эксперт отметила, что при стандартном режиме дня обед обычно приходится именно на промежуток 12:00–15:00. Если человек просыпается рано, например около 05:00, обед может быть ближе к 12:00, а при подъёме в 08:00–09:00 — смещается на более позднее время в пределах указанного интервала.
Ранее стало известно, что развеян распространенный миф о бананах. Так, особого упоминания требует опровержение популярного в фитнес-кругах убеждения. Многие по-прежнему спешат съесть банан сразу после тренировки, полагаясь на идею «углеводного окна». Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Хирург, член комитета по здравоохранению ОП ЕАЭС Олег Снигирь заявил, что пластика не решает все проблемы с растяжками. Об этом сообщает РИАМО. По словам специалиста, для этого уже нужна косметология.…
Чистка организма — тема, которая волнует многих. В современном мире мы сталкиваемся с большим количеством вредных веществ, нарушающих работу печени, кишечника и других органов. Это отрицательно сказывается на здоровье, энергии…
В Краснодаре 18-летний подросток отдал мошенникам более 16,5 миллиона рублей. Об этом «Ленте.ру» сообщили в пресс-службе МВД России по региону. Мать молодого человека обратилась в полицию. Установлено, что лжеработники военкомата…
Во Владикавказе неизвестный ворвался с ружьем в букмекерскую контору и ранил кассиршу. Об этом сообщает Telegram-канал SHOT. По данным канала, мужчина проиграл на ставках крупную сумму. Он вернулся домой, взял…
Россиянин, который принимал участие в подготовке покушения на сотрудника силовых структур в Москве, рассказал, что получил задание через объявление о подработке в мессенджере Telegram, согласно информации из видео, опубликованного ФСБ.…
Бывший директор вещания русскоязычного канала RT Антон Красовский устроил скандал во время интервью с Ксенией Собчак, опубликованном на YouTube. В какой-то момент поездки в автозаке по Москве он попросил водителя…