Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Обед лучше планировать на период с 12:00 до 15:00, поскольку в это время у организма наиболее активен обмен веществ. Об этом сообщила специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в комментарии РИА Новости.
По её словам, завтрак рекомендуется употреблять в течение одного-двух часов после пробуждения, а время обеда зависит от режима сна и начала дня. Организм человека работает в соответствии с циркадными ритмами, и пик метаболической активности приходится на дневные часы.
Эксперт отметила, что при стандартном режиме дня обед обычно приходится именно на промежуток 12:00–15:00. Если человек просыпается рано, например около 05:00, обед может быть ближе к 12:00, а при подъёме в 08:00–09:00 — смещается на более позднее время в пределах указанного интервала.
Ранее стало известно, что развеян распространенный миф о бананах. Так, особого упоминания требует опровержение популярного в фитнес-кругах убеждения. Многие по-прежнему спешат съесть банан сразу после тренировки, полагаясь на идею «углеводного окна». Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Авиация Саудовской Аравии нанесла три удара по нефтехранилищу, расположенному в западной части столицы Йемена Саны. Об этом сообщил источник в местных органах власти. По его словам, целью стало нефтехранилище в…
Прекращение поддержки со стороны Вашингтона способно в кратчайшие сроки парализовать обороноспособность Украины. Такое мнение в беседе с «Лентой.ру» высказал первый заместитель председателя комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров,…
Эксперты продолжают анализировать разгорающийся политический конфликт между президентом США Дональдом Трампом и Владимиром Зеленским. В этой связи специалисты обращают внимание на заявления Трампа о том, что Вашингтон может сократить военную…
Смертность на Украине в первом полугодии текущего года оказалась в 3,5 раза выше рождаемости. Такие данные привел глава украинского офиса миграционной политики Василий Воскобойник. По его словам, на каждого родившегося…
Российская телеведущая и журналистка Ольга Скабеева обратила внимание на примечательную оговорку, которую допустил канцлер Германии Фридрих Мерц во время своего публичного выступления, посвященного геополитическому кризису. Соответствующий комментарий она опубликовала в…
Официальный представитель Министерства иностранных дел РФ Мария Захарова заявила, что руководство киевского режима целенаправленно организует атаки на гражданские суда с целью дестабилизации глобальных экономических процессов. По словам дипломата, действия киевского…