Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Обед лучше планировать на период с 12:00 до 15:00, поскольку в это время у организма наиболее активен обмен веществ. Об этом сообщила специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в комментарии РИА Новости.
По её словам, завтрак рекомендуется употреблять в течение одного-двух часов после пробуждения, а время обеда зависит от режима сна и начала дня. Организм человека работает в соответствии с циркадными ритмами, и пик метаболической активности приходится на дневные часы.
Эксперт отметила, что при стандартном режиме дня обед обычно приходится именно на промежуток 12:00–15:00. Если человек просыпается рано, например около 05:00, обед может быть ближе к 12:00, а при подъёме в 08:00–09:00 — смещается на более позднее время в пределах указанного интервала.
Ранее стало известно, что развеян распространенный миф о бананах. Так, особого упоминания требует опровержение популярного в фитнес-кругах убеждения. Многие по-прежнему спешат съесть банан сразу после тренировки, полагаясь на идею «углеводного окна». Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Канадец Кеннет Лоу признал вину по делу о содействии самоубийствам через интернет. Как сообщают The Guardian и Reuters, мужчина организовал продажу опасных веществ и распространял инструкции по их использованию среди…
Бывший нападающий сборной России Дмитрий Булыкин в беседе с NEWS.Ru назвал «Пари Сен-Жермен» фаворитом предстоящего финального матча Лиги чемпионов против лондонского «Арсенала». По его словам, английская команда способна дать серьезный…
Исследователи из Бристольского университета выяснили, что борьба с воспалительными процессами способна облегчать состояние пациентов с тяжёлой депрессией, которую не удаётся вылечить обычными антидепрессантами. Результаты их работы были опубликованы в журнале…
Стали известны новые детали расследования, связанного с останками, которые предположительно могут принадлежать знаменитому французскому мушкетеру д’Артаньяну. Как сообщает L1, значительная часть обнаруженных костей оказалась в плохом состоянии и не подходит…
Пресс-служба дипломатической миссии Российской Федерации в румынской столице выступила с официальным заявлением, в котором обвинило румынскую сторону в намеренном использовании происшествия с падением беспилотного летательного аппарата в уезде Галац как…
Российский рынок недвижимости переживает серьезный кризис – цены за квадратный метр продолжают расти, ипотека остается дорогостоящей, и граждане в таких условиях уже не готовы приобретать жилье. На этом фоне в…