Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Обед лучше планировать на период с 12:00 до 15:00, поскольку в это время у организма наиболее активен обмен веществ. Об этом сообщила специалист по здоровому питанию, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета Екатерина Ким в комментарии РИА Новости.
По её словам, завтрак рекомендуется употреблять в течение одного-двух часов после пробуждения, а время обеда зависит от режима сна и начала дня. Организм человека работает в соответствии с циркадными ритмами, и пик метаболической активности приходится на дневные часы.
Эксперт отметила, что при стандартном режиме дня обед обычно приходится именно на промежуток 12:00–15:00. Если человек просыпается рано, например около 05:00, обед может быть ближе к 12:00, а при подъёме в 08:00–09:00 — смещается на более позднее время в пределах указанного интервала.
Ранее стало известно, что развеян распространенный миф о бананах. Так, особого упоминания требует опровержение популярного в фитнес-кругах убеждения. Многие по-прежнему спешат съесть банан сразу после тренировки, полагаясь на идею «углеводного окна». Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
На модель Екатерину Лукьянову, которая утверждает, что беременна от Ираклия Пирцхалавы, завели уголовное дело. Вокруг 22-летней девушки всплыли неприятные факты о ее жизни, и ее называют мошенницей, которая может столкнуться…
газета Financial Times (FT) сообщила, что Соединенные Штаты на переговорах о меморандуме по урегулированию с Ираном оказались в заведомо слабой позиции. Причиной стала неопытность и недостаток региональной экспертизы у американских…
Смерть сенатора Линдси Грэма*, включённого Росфинмониторингом в перечень террористов и экстремистов, ощутимо ослабила позиции Израиля в попытках добиться от США продолжения военной кампании против Ирана и реализации иных задач на…
Уполномоченный по правам человека в РФ Яна Лантратова сообщила, что помогла участнику специальной военной операции получить необходимое лечение после тяжелого ранения на передовой. Федеральный омбудсмен рассказала, что в ее аппарат…
14 июля британское издание Financial Times проинформировало о введении электронной системы пограничного контроля ЕС (Entry/Exit System, EES) в аэропорту Гибралтара. Совместное решение Лондона и Брюсселя обязывает путешественников, прибывающих из Соединенного…
Отец ушедшего из жизни баскетболиста Райтиса Тиммы выразил недоумение относительно того, куда исчезли деньги с банковских счетов его сына незадолго до трагедии. Семья спортсмена намерена обращаться в суд, чтобы получить…