Мануальный терапевт, невролог и рефлексотерапевт Павел Керекеша в интервью для Pravda.Ru рассказал, что плавание может значительно улучшить мышечный тонус и помочь в лечении грыж позвоночника.
Специалист предложил простое, но эффективное упражнение: надеть ласты, взять поплавок в руки и двигаться вперед, работая активно ногами. Вдох — поднятие головы, выдох — погружение в воду. Такое упражнение укрепляет все мышцы спины.
Керекеша добавил, что вертикальная нагрузка, как упражнения с штангами, не подходит при грыжах диска. Вместо этого он рекомендует растягивающие упражнения для позвоночника и тренировки с отягощением в положении лежа. Кроме того, полезными будут занятия на турнике и использование массажного валика.
Ранее врач Мясников заявил, что зеленый чай снижает риск развития остеопороза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Клиент букмекерской конторы из России выиграл 319 500 рублей, поставив на поражение бойца UFC Хамзата Чимаева. Информацию об этом распространил портал Betonmobile. Ставка была сделана на победу американца Шона Стрикленда.…
Глава Российского фонда прямых инвестиций (РФПИ) и спецпредставитель президента РФ по инвестиционно-экономическому сотрудничеству с зарубежными странами Кирилл Дмитриев выступил с резкой оценкой перспектив британского правительства. По его мнению, Соединенное Королевство…
С Канарских островов вылетел самолет, на борту которого находятся 14 граждан Испании. Их высадили с круизного лайнера MV Hondius после вспышки хантавируса, передает РИА Новости. Как сообщили в министерстве здравоохранения…
Посольство РФ в Мадриде проинформировало РИА Новости о судьбе россиянина, находящегося на борту круизного лайнера MV Hondius, где ранее был обнаружен хантавирус. Дипломатическое ведомство сообщило, что гражданин России не покинет…
Флориан Филиппо, лидер французской правой партии «Патриоты», выступил с резким заявлением о необходимости выхода Франции из Европейского союза. Причиной такого шага политик назвал запрет на поставки российских энергоносителей, навязанный Брюсселем.…
Российский посол в Германии Сергей Нечаев заявил, что Москва фиксирует для себя те немецкие компании, которые производят оружие для ВСУ. На подиумной дискуссии «Мир посредством диалога» в Берлине Нечаев отметил,…