Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Сингапура Лоуренс Вонг обратился к президенту России Владимиру Путину с просьбой осветить развитие специальной военной операции в ходе заседания саммита АСЕАН. Помощник российского лидера Юрий Ушаков подтвердил эту информацию…
Расчеты буксируемых пушек «Гиацинт-Б» группировки войск «Север» нанесли удары по объектам ВСУ в Харьковской области. Об этом сообщили в Минобороны России. По данным ведомства, под огонь попали пункты управления беспилотниками,…
Помощник лидера Российской Федерации Юрий Ушаков высказался об очередных мероприятиях G7 в интервью телепрограмме «Вести». Дипломат охарактеризовал прошедшую встречу лидеров «Большой семерки» как исключительно негативное событие, лишенное конструктивной повестки. Чиновник…
Президент Франции Эммануэль Макрон во время выступления на телеканале France 2 поставил под сомнение достижение США целей, которые они декларировали при вступлении в военные действия с Израилем против Ирана. Об…
В четверг вечером военная радиостанция УВБ-76, известная также под названием «Радиостанция Судного дня», передала новый голосовой сигнал. Об этом 18 июня сообщает РИА Новости. Эфир зафиксировал слово «Невысокий» в 19…
На действующих в Китайской Народной Республике и прочих державах региона торговых площадках в последние месяцы зафиксировали новый метод обмана при продаже флагманских видеокарт Nvidia GeForce RTX 4090. Ранее злоумышленники программно…