Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Ведущий специалист Гидрометцентра Людмила Паршина предупредила о приближении экстремальной жары к южным территориям России. Об этом в пятницу, 7 августа, сообщает РИА Новости. По словам синоптика, уже в ближайшие выходные,…
В Ленинградской области завершились поиски девятилетнего мальчика, пропавшего 5 августа. Ребенка обнаружили мертвым в Ломоносовском районе. Как сообщили в региональном управлении Следственного комитета, тело мальчика нашли в озере Танковое и…
В Алтайском крае 46-летний мужчина предстанет перед судом по делу об истязании пятерых детей своей сожительницы. Об этом сообщает региональное управление Следственного комитета. По данным следствия, мужчина освободился из мест…
В ночь на 7 августа над базой бундесвера в Мехернихе, где обслуживаются зенитные ракетные комплексы Patriot, зафиксировали шесть пролетов неопознанных беспилотных летательных аппаратов. Об этом сообщает газета Süddeutsche Zeitung со…
Число пострадавших в результате атаки беспилотника на Белгород увеличилось до семи человек. Об этом в пятницу, 7 августа, сообщает РИА Новости. В оперативном штабе региона проинформировали, что все пострадавшие получили…
Продавцы маркетплейсов, чьи товары пострадали в результате ударов беспилотников по складской инфраструктуре в России, выступили с официальной инициативой перед органами власти. Они предложили ввести отсрочку или рассрочку по обязательным платежам,…