Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
При разводе супругов зарплата, премии, доходы от бизнеса, дивиденды и деньги от продажи имущества, купленного в браке, обычно считаются общими. Об этом рассказал юрист-медиатор Дмитрий Хрулев, его слова приводит «Газета.Ru».…
В Соединённых Штатах Америки было проведено приуроченное к 109-му дню рождения Сары Левин празднетство. Женщина появилась на свет в годы Первой мировой войны, что делает ее свидетельницей многих исторических событий.…
Президент России Владимир Путин заявил о том, что бойцы из Татарстана проявляют мужество в зоне проведения специальной военной операции. Об этом в четверг, 18 июня, сообщает РИА Новости. Глава государства…
В четверг подразделения израильских Военно-воздушных сил в очередной раз нанесли серию ударов по городу Набатия и прилегающим территориям на юге Ливана. В результате этих атак, по информации Минздрава республики, за…
В четверг в средствах массовой информации распространились сведения о том, что житель Хмельницкой области оказался взят под арест представителями местной Нацполиции из-за попытки напасть на расположенный в селе Летичев военный…
Счетная палата выявила многолетние нарушения в содержании исторических зданий Санкт-Петербургского государственного университета. Об этом пишет «Фонтанка» со ссылкой на итоги проверки. По данным издания, по результатам 2025 года аудиторы зафиксировали…