Киви может помочь в борьбе с лишним весом и содержит большое количество витамина C и клетчатки. Об этом рассказала врач-эндокринолог «СМ-Клиника» Екатерина Казачкова.
«В киви содержится большое количество витамина С: в одном среднем киви его больше, чем в апельсине. Кроме того, в киви содержится фермент актинидин. Он помогает лучше переваривать белки, что особенно важно для тех, кто следит за своим питанием. Вдобавок к этому киви может помочь в борьбе с лишним весом», – сообщила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила специалист, фрукт содержит небольшое количество калорий, давая при этом чувство насыщения благодаря высокому содержанию клетчатки. Для получения максимальной пользы киви можно употреблять вместе с кожурой, поскольку в ней также большое количество полезных веществ, посоветовала Казачкова.
Врач также рекомендовала добавлять его в салаты, смузи или использовать в качестве маринада для мяса, чтобы размягчить мясные волокна. Вместе с тем она предостерегла от чрезмерного употребления киви – по ее словам, для получения полезных веществ достаточно двух-трех плодов в день.
Ранее эндокринолог и диетолог Оксана Михалева рассказала, что для успешного похудения важно соблюдать диету и отказаться от привычек, которые могут незаметно повышать потребление калорий. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Мужчина, погибший после конфликта с охраной в петербургском ТЦ «Сити молл», оказался безработным уроженцем Астраханской области. Об этом пишет Telegram-канал Mash. До переезда в Петербург он занимался кикбоксингом и увлекался…
Владимир Зеленский заявил, что территориальный вопрос остается главным и до сих пор нерешенным элементом урегулирования конфликта. По его словам, именно тема территорий является самой сложной в переговорном процессе, несмотря на заявления американской стороны о наличии перспектив…
Американский бизнесмен Илон Маск во время выступления на Международном экономическом форуме в Давосе оценил темпы развития искусственного интеллекта. Об этом в четверг, 22 января, сообщает ТАСС. По его мнению, ИИ…
Владимира Зеленского прервали в ходе его выступления на Всемирном экономическом форуме в Давосе. Соответствующие кадры опубликовало РИА «Новости». Модератор сессии, задавая последний вопрос Зеленскому, отметил, что тому надо возвращаться в…
На одном из энергоблоков Молдавской ГРЭС произошла авария. Из-за этого в нескольких районах Приднестровья временно отключили электричество. Об этом сообщили в правительстве ПМР. Власти уточнили, что пока идут ремонтные работы,…
Бывший генсек НАТО Йенс Столтенберг заявил, что западным странам нужно «найти способ договориться» с президентом России Владимиром Путиным. Об этом он сказал, выступая на Международном экономическом форуме в Давосе, сообщает…