Семейный врач клиники Мейо (США) Тиффани Каспер назвала оптимальное время для дневного сна. Об этом сообщает «Ридус».
По ее словам, идеальная продолжительность составляет от 15 до 30 минут.
«Если после дневного сон-часа вы просыпаетесь с чувством разбитости и беспокойством, значит, вы спали слишком долго», – отметила она.
И подчеркнула, что перерыв лучше устроить с двух до трех часов дня – в это время организм восстановится лучше всего.
Ранее Общественная служба новостей писала, что отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти.
Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
В городе Дятьково Брянской области погиб 55-летний мужчина. По словам губернатора региона Егора Ковальчука, он подорвался на взрывном устройстве, которое было сброшено с беспилотника самолетного типа. Как сообщил глава региона,…
В Государственной думе будут прикладывать усилия для того, чтобы бремя военных действий распределялось между всеми гражданами России в равной степени. Соответствующее заявление сделал депутат от фракции КПРФ Анатолий Локоть. Парламентарий…
Летний лагерь предоставляет детям опыт, который невозможно получить ни в школе, ни в семейном кругу. Об этом в комментарии ИА RuNews24.ru рассказал эксперт по социально-экономической политике Яков Якубович. По его…
Сотрудники ФСБ задержали в Сахалинской области японского журналиста по подозрению в шпионаже. Об этом сообщили в ведомстве. По данным ФСБ, речь идет о корреспонденте бюро японской газеты «Хоккайдо Симбун». Уточняется,…
Военный корреспондент Александр Коц обратил внимание на то, что воздушная тревога в Киеве в ночь на 13 октября была объявлена уже после начала взрывов в городе. Об этом он написал…
Заместитель министра иностранных дел РФ Сергей Рябков охарактеризовал новые санкционные ограничения ЕС против российской нефти как свидетельство исчерпания реальных инструментов давления со стороны западных регуляторов. По его словам, санкционные пакеты…