Семейный врач клиники Мейо (США) Тиффани Каспер назвала оптимальное время для дневного сна. Об этом сообщает «Ридус».
По ее словам, идеальная продолжительность составляет от 15 до 30 минут.
«Если после дневного сон-часа вы просыпаетесь с чувством разбитости и беспокойством, значит, вы спали слишком долго», – отметила она.
И подчеркнула, что перерыв лучше устроить с двух до трех часов дня – в это время организм восстановится лучше всего.
Ранее Общественная служба новостей писала, что отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти.
Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Экс-глава Министерства обороны Украины Михаил Федоров заявил, что выборы в стране можно провести даже в период конфликта, а утверждения об обратном назвал мифами, передает РИА Новости. По его мнению, необходимо…
Американский рэпер Lil Pump украсил концертный наряд брелоком с гербом России на выступлении в Москве, передает корреспондент РИА Новости. 22 августа артист дал сольный концерт на площадке VK Stadium. Брелок…
Уполномоченная по правам человека в Волынской области Екатерина Шкляда сообщила о мобилизации украинских мужчин сразу после возвращения в страну через пункт пропуска Доманово, передает lenta.ru. По ее словам, речь идет…
Народный депутат Украины и секретарь комитета Верховной рады по вопросам национальной безопасности Роман Костенко сообщил, что Минобороны страны обсуждает «радикальные меры», включая изменение призывного возраста, передает агентство УНИАН в Telegram.…
Заслуженный артист России Дима Билан рассказал, что в детстве испытывал страх перед сценой и поэтому особенно внимательно относится к первым выступлениям юных артистов, передает РИА Новости. Певец отметил, что старается…
Московский ЦСКА победил столичный «Локомотив» со счетом 3:2 в матче пятого тура Российской премьер-лиги на стадионе «ВЭБ Арена», передает «Лента.ру». В составе армейцев отличились Лусиано Гонду, Иван Обляков и Матеус…