Семейный врач клиники Мейо (США) Тиффани Каспер назвала оптимальное время для дневного сна. Об этом сообщает «Ридус».
По ее словам, идеальная продолжительность составляет от 15 до 30 минут.
«Если после дневного сон-часа вы просыпаетесь с чувством разбитости и беспокойством, значит, вы спали слишком долго», – отметила она.
И подчеркнула, что перерыв лучше устроить с двух до трех часов дня – в это время организм восстановится лучше всего.
Ранее Общественная служба новостей писала, что отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти.
Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Стартовав из Японии, новейший вариант туризма раскрутился в Таиланде после пандемии коронавируса. К этому лету он достиг и наших широт — пока, правда, в основном в частном секторе. Как организован туризм…
В западной части Москвы на улице Удальцова уже два часа в окне 10-го этажа висит мужчина. На контакт он не идет и просит не приближаться к нему. Информацию об этом…
Глава Военного комитета НАТО адмирал Роб Бауэр выступил с заявлением, что кибератака на одного из членов НАТО может спровоцировать применение 5-й статьи устава Североатлантического альянса. Данная статья обязует коллективный ответ…
Побывавшая в Турции россиянка поделилась своими впечатлениями о блюдах, которые, по ее мнению, не всем могут прийтись по вкусу. Девушка перечислила самые, на ее взгляд, отвратительные. Она отметила местную колбасу,…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан заявил, что после президентских выборов в США и выборов в Европарламенте можно будет создать трансатлантическую коалицию за мир. «Через неделю выборы, после них мы можем создать…
Официальный представитель МВД РФ, генерал-майор полиции Ирина Волк в Telegram призвала обратить внимание граждан на необходимость проверки документов перед летними отпусками. По ее словам, в том числе заграничный паспорт. «В…