Семейный врач клиники Мейо (США) Тиффани Каспер назвала оптимальное время для дневного сна. Об этом сообщает «Ридус».
По ее словам, идеальная продолжительность составляет от 15 до 30 минут.
«Если после дневного сон-часа вы просыпаетесь с чувством разбитости и беспокойством, значит, вы спали слишком долго», – отметила она.
И подчеркнула, что перерыв лучше устроить с двух до трех часов дня – в это время организм восстановится лучше всего.
Ранее Общественная служба новостей писала, что отсутствие сна в течение нескольких суток может негативно сказаться на здоровье. Это может привести к нарушению восприятия действительности, галлюцинациям и смерти.
Врач-сомнолог АО «Медицина» Максим Новиков рассказал, что минимум сна для человека составляет 6 часов, а оптимально – 8 часов.
Некоторые пенсионеры в России хотят изменить дату получения своей пенсии, чтобы средства поступали в более удобное для них время. Однако по общему правилу выбрать дату выплаты самостоятельно нельзя. Дата перечисления…
Кипрский журналист Алекс Христофору заявил, что потеря Константиновки стала серьезным ударом для Киева накануне саммита НАТО, который запланирован в Анкаре на 7–8 июля. В эфире своего YouTube-канала он подчеркнул, что…
Специалисты Института Русистики составили перечень пяти самых протяженных слов, зафиксированных в русском языке. Их длина, как сообщили в учреждении РИА Новости, варьируется от 29 до 55 букв. Долгое время лидером…
Глава Минтруда Антон Котяков в интервью РИА Новости сообщил, что действующие нормы трудового законодательства позволяют компаниям и сотрудникам в России переходить на четырехдневную рабочую неделю. По его словам, при взаимном…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, кандидат исторических наук подполковник запаса Олег Иванников в эксклюзивном интервью aif.ru высказал мнение, что Владимир Зеленский, пытаясь снять с себя ответственность за провал…
Президент России Владимир Путин в ходе телефонного разговора с президентом США Дональдом Трампом заявил, что российские военные установят контроль над оставшейся частью Донбасса. Об этом сообщил помощник главы государства Юрий…