Общество

Врач Кашух заявила, что облепиха содержит большое количество витамина С

12 сентября 2023, 18:23 — Общественная служба новостей — ОСН

Интегративный нутрициолог, биохакер и сертифицированный травник Анастасия Костомаха рассказала о полезных свойствах облепихи. Об этом пишут «Вести Подмосковья».

Она отметила, что ягоды обладают большим количеством витамина С. Три столовые ложки в день удовлетворят потребность взрослого человека в нем.

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух подчеркнула, что в 100 граммах облепихи содержится 82 килокалории и 2 грамма клетчатки. В ягодах содержатся более 20 минеральных элементов, витамины А, Е, В1 и В2, флавоноиды, аминокислоты, фенолы, бета-каротин, фолиевая кислота.

Облепиху можно заморозить на зиму, чтобы потом делать из нее морсы, добавлять в разные блюда и есть просто так. Последний вариант будет самым полезным.

Ранее диетолог Тихомирова назвала простые способы замедлить старение кожи. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

В Севастополе запретили отпуск бензина в канистры по QR

Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил о введении с 12 июня запрета на отпуск топлива в канистры на автозаправочных станциях сети «ТЭС». Решение опубликовано в его официальном канале в мессенджере «Макс».…

% дней назад

Замминистра обороны Британии ушел вслед за главой ведомства

Заместитель министра обороны Великобритании Алистер Карнс объявил о своей отставке. Это решение последовало за уходом главы ведомства Джона Хили, который покинул пост днем ранее. Карнс заявил, что правительство не выполняет…

% дней назад

Трамп выразил уверенность в заключении соглашения с Ираном

Президент США Дональд Трамп заявил, что не может представить сценарий, при котором Вашингтон и Тегеран не заключат соглашение о прекращении боевых действий. Соответствующее заявление американский лидер сделал в ходе общения…

% дней назад

Флаг России вывесили на арене «Ацтека» перед матчем ЧМ-2026

На стадионе «Ацтека» в Мехико 11 июня был вывешен флаг России. Полотнище появилось на арене в качестве элемента декоративного оформления в связи с проведением Чемпионата мира по футболу 2026 года.…

% дней назад

Папа Лев XIV стал почетным членом «Реала»

Папа римский Лев XIV получил звание почетного члена мадридского футбольного клуба «Реал». Об этом в четверг, 11 июня, сообщает РИА Новости. Решение было принято советом директоров испанской команды под председательством…

% дней назад

Россиянина депортировали из Вьетнама за вылов мидий

Официальный представитель МВД России Ирина Волк рассказала о депортации из Вьетнама гражданина России, объявленного в международный розыск. В аэропорту Хошимина вьетнамские коллеги передали его представителю российского ведомства. Об этом в…

% дней назад