Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что кабачок можно смело назвать диетическим овощем, так как он легко усваивается и крайне редко вызывает аллергию. Об этом пишет «Газета.Ru».
«Кабачок включают в рацион пациентов, идущих на поправку, пожилых людей и школьников. А ещё на него следует обратить внимание тем, кто следит за фигурой: в ста граммах продукта содержится лишь 24 калории», — поделилась она.
Отмечается, что кабачки на 90% состоят из воды, что помогает поддерживать водный баланс организма.
«Овощ содержит много клетчатки, которая полезна для пищеварительной системы. Также в них есть пектин — водорастворимая клетчатка, которая поддерживает нормальный уровень холестерина в крови», — добавила врач.
В кабачках содержится много витаминов: А, С, РР. В его состав входят антиоксидантные соединения — зеаксантин и лютеин, которые помогают поддерживать остроту зрения. Кроме этого, овощ богат калием, который выводит из организма лишнюю жидкость и нормализует солевой обмен.
«Рекомендуется есть недозрелые плоды: у них более нежный вкус, нет больших жёстких семян, и молодые кабачки хорошо усваиваются организмом», — заключил гастроэнтеролог.
Ранее гастроэнтеролог Кашух назвала норму употребления количества яиц в день. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Снижение американского влияния на европейском континенте не остановит даже провал Республиканской партии на промежуточных выборах в Конгресс. Такую оценку озвучил Джузеппе Спатафора, специализирующийся на трансатлантических отношениях в Институте исследований безопасности…
После победы на промежуточных выборах в Конгресс США Демократическая партия получит рычаги, способные повлиять на внешнеполитический курс президента Дональда Трампа. Как отмечает Reuters, контроль над обеими палатами позволит демократам скорректировать…
Заслуженная артистка России Пелагея представила зрителям премьеру своего концерта-мистерии под названием «Живая вода». Мероприятие прошло в Live Арене в Москве. На шоу побывал актер Сергей Безруков, который опубликовал в своем…
Бывшего руководителя управления городского развития Кемерова осудили по делу о махинациях с жильём для льготников. Во вторник, 3 ноября, Центральный районный суд признал его виновным в приобретении несуществующих квартир. Александра…
Покупатели на крупнейших российских онлайн-маркетплейсах получили обнадеживающую новость. Несмотря на изменения в законодательстве, которые позволяют интернет-площадкам взимать плату за обратную доставку некоторых товаров, такие компании как Wildberries, Ozon и «Яндекс…
В четверг, 5 ноября, цена золота на бирже впервые с 21 октября поднялась выше 4,15 тысячи долларов. Такие данные приводит Investing. По состоянию на 7:42 мск стоимость основного драгоценного металла…