Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
В питательной ценности зелени заключается много полезных свойств, помогающих поддерживать здоровье организма. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о самых полезных видах зелени, информирует «Газета.Ru».
Петрушка, богатая витамином C, при этом в три раза больше, чем в апельсинах, и K, калием, кальцием и другими витаминами, считается одним из наиболее полезных видов зелени. Укроп, содержащий магний, кальций, железо и витамин C, также оказывает благотворное воздействие на организм.
Зеленый лук, богатый витамином K, калием, кальцием и другими питательными элементами, помогает укрепить иммунитет и облегчить состояние при простуде.
Руккола, содержащая калий, магний, кальций и фолиевую кислоту, играет важную роль в укреплении костей и сердечного ритма.
Чабрец (тимьян), обогащенный калием, кальцием, марганцем и витаминами, помогает при лечении кашля и смягчении болей во время менструации.
Врач советует употреблять зелень свежей, добавляя ее в салаты, соусы или в приправы для блюд. Важно помнить, что высокие температуры могут снизить полезные свойства зелени, поэтому лучше добавлять ее в горячие блюда перед подачей.
Также сообщалось, что врач-стоматолог Вероника Мелехова предупредила, что многоразовое использование антисептических и спиртосодержащих ополаскивателей для полости рта может негативно влиять на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Врач-терапевт, гастроэнтеролог сети клиник «Персона» и «Прозрение» Артем Мацола заявил, что в случае умеренного употребления шашлыка и правильного выбора мяса серьезного вреда организму не будет. Об этом сообщает РИАМО. По…
Жителей Москвы призвали выбрать общественный транспорт из-за непогоды. Об этом написал столичный Департамент транспорта в Telegram. В ведомстве сообщили, что среду в столице снова пойдет снег с дождем, который будет сопровождаться…
Продюсер Павел Рудченко выразил неоднозначное мнение о возвращении певицы Манижи в Россию. В интервью с NEWS.ru он отметил, что важно напомнить общественности о её позиции по поводу событий в стране,…
Глава комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярослав Нилов прокомментировал предложение объединить майские праздники за счёт переноса зимних выходных. В беседе с «Лентой.ру» парламентарий напомнил, что производственный…
Роскачество анонсировало утверждение обновлённого государственного стандарта классификации предприятий торговли, который впервые включает пункты выдачи заказов, постаматы и логистические хабы. Как сообщили в организации, ключевым новшеством документа стало описание отличительных признаков…
В 2026 году российские туристы поедут отдыхать в Турцию, Таиланд и Египет. Об этом рассказала директор по развитию бизнеса «Яндекс Путешествий» Анна Очеретько на конференции «Все включено». Материал оказался в…