Диетолог Наталья Коренева. Фото: Светлана Романова
В питательной ценности зелени заключается много полезных свойств, помогающих поддерживать здоровье организма. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух поделилась информацией о самых полезных видах зелени, информирует «Газета.Ru».
Петрушка, богатая витамином C, при этом в три раза больше, чем в апельсинах, и K, калием, кальцием и другими витаминами, считается одним из наиболее полезных видов зелени. Укроп, содержащий магний, кальций, железо и витамин C, также оказывает благотворное воздействие на организм.
Зеленый лук, богатый витамином K, калием, кальцием и другими питательными элементами, помогает укрепить иммунитет и облегчить состояние при простуде.
Руккола, содержащая калий, магний, кальций и фолиевую кислоту, играет важную роль в укреплении костей и сердечного ритма.
Чабрец (тимьян), обогащенный калием, кальцием, марганцем и витаминами, помогает при лечении кашля и смягчении болей во время менструации.
Врач советует употреблять зелень свежей, добавляя ее в салаты, соусы или в приправы для блюд. Важно помнить, что высокие температуры могут снизить полезные свойства зелени, поэтому лучше добавлять ее в горячие блюда перед подачей.
Также сообщалось, что врач-стоматолог Вероника Мелехова предупредила, что многоразовое использование антисептических и спиртосодержащих ополаскивателей для полости рта может негативно влиять на здоровье. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мощный удар стихии, обрушившийся на четыре федеральных округа, привёл к человеческим жертвам и масштабным разрушениям. По данным пресс-службы МЧС России, в результате разгула непогоды погиб ребёнок и пострадал 31 человек.…
Глава государства Владимир Путин проявил нежные чувства к ребёнку во время посещения Школы олимпийского резерва. Об этом сообщил журналист Павел Зарубин. Путин беседовал с начинающими гимнастками и, по словам Зарубина,…
Решение Москвы перекрыть транзит казахстанской нефти по трубопроводу «Дружба» в Германию может грозить последствиями, как для Берлина, так и для Киева. Об этом пишет Politico. Европейская газета отмечает, что любые…
В Евросоюзе отвергли идею Владимира Зеленского о быстром принятии Украины. Об этом сообщило агентство Reuters. С критикой идеи выступил канцлер Германии Фридрих Мерц. Он пояснил, что Зеленский хотел вступить в…
Военный корреспондент Евгений Поддубный заявил, что в ходе боев за Гришино в ДНР российские войска успешно применили тактику «троянского коня», использовав американскую боевую машину пехоты Bradley. В своем Telegram-канале Поддубный…
В Крыму на трассе «Таврида» вблизи Керчи грузовик «Вольво» влетел в «Мазду» и «Лифан», которые остановились на обочине для устранения поломки. Об этом сообщают argumenti.ru. Отмечается, что от удара легковушки…