Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мать 10-летней школьницы из подмосковной Коломны обратилась к председателю Следственного комитета России Александру Бастрыкину через приемную ведомства в социальной сети VK. Женщина сообщила, что ее дочь долгое время подвергается систематическим издевательствам со стороны одноклассников. Детей,…
Движение автотранспорта по Крымскому мосту было временно приостановлено. Соответствующее сообщение распространил Telegram-канал «Крымский мост: оперативная информация». В публикации подчеркивалось, что водителям, уже находящимся на переправе или в зоне досмотра, следует…
Двукратный олимпийский чемпион и депутат Госдумы Вячеслав Фетисов заявил РИА Новости, что для него было высокой честью занять пост капитана российской хоккейной сборной в матче между командами торгово-промышленных палат России и США. Встреча…
Роскачество предупредило о новой мошеннической схеме, нацеленной на абитуриентов. Злоумышленники создавали копии официальных групп высших учебных заведений, маскируя их под легитимные каналы связи. Переходя по ссылкам из таких сообществ, поступающие попадали на фишинговые сайты, визуально неотличимые…
Немецкое издание Junge Welt провело параллели между действиями Владимира Зеленского в отношении Белоруссии и тактикой нацистской Германии конца 1930-х годов. Автор статьи указал, что Киев использует схему, которая напоминает череду…
Польские полицейские задержали гражданина Украины, подозреваемого в высказывании угроз в адрес президента Кароля Навроцкого. Сообщение об этом поступило от управления полиции города Зелена Гура. Польский интернет-портал Onet распространил информацию о…