Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Анатолий Матвийчук в беседе с НСН раскрыл детали анонсированной Владимиром Зеленским операции, которая включает три ключевые задачи, среди которых попытки изоляции Крыма. По словам полковника в отставке, украинские…
Глава МИД РФ Сергей Лавров призвал внести ясность в ситуацию с ролью Соединенных Штатов в урегулировании украинского конфликта. Поводом стали заявления госсекретаря США Марко Рубио об итогах саммита в Анкоридже.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил журналистам, что Кремль пока не ознакомился с видеообращением к Владимиру Путину. Автор ролика, представившийся военнослужащим, потребовал личной встречи с главой государства. Обращение набрало большое…
Средства массовой информации сенсационно сообщили, что парламент Румынии одобрил законопроект об объединении с соседней Молдавией. По мнению ряда экспертов, такое решение румынских парламентариев продиктовано указанием из Брюсселя, целью которого является…
Военный корреспондент Александр Сладков в своей публикации затронул тему состояния Вооруженных сил Белоруссии. Он отметил, что военная система республики длительное время не принимала участия в реальных боевых действиях. Об этом…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что Соединенные Штаты, используя свое влияние на Европейский союз и Киев, а также искреннее стремление Дональда Трампа к завершению боевых действий, способны оказать содействие…