Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Старший тренер и руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулина Бахтурина в беседе с с корреспондентом «Ленты.ру» назвала лучшие упражнения для удаленных сотрудников. По словам…
В Московской области в четверг, 7 мая, ожидается до 23-28 градусов тепла. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ. Отмечается, что будет жаркая погода с переменной облачностью.…
По сообщению британского издания The I Paper, украинские госпитали стали очагами распространения устойчивых к антибиотикам супербактерий, которые стремительно проникают в страны Европы. В условиях затяжного конфликта система здравоохранения Украины оказалась…
Артистка Ольга Бузова наконец-то достигла Мексики после трех дней сложных путешествий. Российская телеведущая испытала сильный стресс и усталость из-за проблем с перелетами. Ольга поделилась, что ее путь до Мехико занял…
В жилом доме в Перми произошел взрыв. В городе объявлена угроза атаки беспилотников Вооруженных сил Украины (ВСУ). Об этом сообщил Telegram-канал Baza. Уточняется, что взрыв был зафиксирован на крыше жилой…
Врач-кардиолог Татьяна Маклакова предупредила, что на жаре в автомобиле можно получить тепловой удар. Об этом сообщает РИАМО. По ее словам, на палящем солнце салон транспортного средства стремительно прогревается и за…