Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министерство просвещения России опубликовало методические рекомендации, регламентирующие организацию учебного процесса во вторую смену. Согласно документу, с которым ознакомилось РИА Новости, такой формат обучения допускается только для определенных категорий школьников. В…
«Единая Россия» планирует расширить меры поддержки научно-производственных кластеров, объединяющих в регионах вузы, научные организации и промышленные предприятия. Об этом заявил секретарь генсовета партии, первый зампред Совета Федерации Владимир Якушев. По…
Главный врач московской поликлиники №220 Анна Косенкова в беседе с РИА Новости сообщила, что людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта рекомендовано выбирать бессемянные сорта арбуза. По словам специалиста, семечки способны спровоцировать…
Некоторые автомобили способны пройти больше миллиона километров и продолжать ездить. В подборку Motor.ru вошли японские седаны, американские пикапы, немецкие дизели и внедорожники. Рекордсменом стала Toyota Camry XV30 с V6 —…
В России действует норма, затрагивающая интересы граждан с доходом выше среднего. Гендиректор НПФ «Ингосстрах» Оксана Иванова рассказала агентству «Прайм» о «пенсионном потолке» — официальном ограничителе, после которого размер заработной платы…
Число погибших в результате мощного землетрясения в Колумбии достигло 265 человек. Об этом заявил президент страны Абелардо де ла Эсприэлья, чьи слова привело агентство ТАСС. Глава государства представил обновленные данные…