Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мэр Москвы Сергей Собянин проинформировал об уничтожении очередного беспилотного летательного аппарата. Соответствующее сообщение появилось в его официальном канале на платформе «Макс». Градоначальник отметил, что специалисты экстренных служб уже приступили к…
Лаборатория солнечной астрономии ИКИ РАН сообщила о выходе к Земле крупнейшей за пять месяцев группы солнечных пятен — активной области 4478. За трое суток ее площадь достигла 825 миллионных долей…
Европейский союз, объявив Россию врагом, собственными действиями превратил специальную военную операцию в свою могильную плиту. Такое заявление сделал советник президента РФ, ответственный секретарь оргкомитета по подготовке и проведению Петербургского международного…
О смерти Вячеслава Позгалева, занимавшего пост губернатора Вологодской области на протяжении полутора десятилетий, стало известно 25 июня. Сообщение о кончине политика появилось на его официальной странице в социальной сети «ВКонтакте».…
Президент НОСТРОЙ Антон Глушков заявил РИА Недвижимость, что ситуация с топливом для строительной техники в России стабильна, хотя рост цен все же создает давление на бизнес. Основная техника работает на…
Советник президента Российской Федерации Антон Кобяков выступил с жесткой оценкой деятельности Международного уголовного суда. В своем заявлении он назвал МУС «шарашкиной конторой», подчеркнув, что эта организация уклоняется от расследования преступлений,…