Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Суд в Ставропольском крае вынес приговор 14 участникам преступной группы, похитившей топливо на 60 млн рублей. В состав банды входили менеджеры, операторы АЗС и программисты, передает «Российская газета». С 2014…
В России произошла масштабная реформа системы расчетов за водоснабжение, которая изменила финансовую нагрузку на граждан и обязанности управляющих организаций. Для собственников квартир без индивидуальных приборов учета холодной воды при наличии…
Украина стремится восстановить черноморские порты, однако Россия продолжает разрушать инфраструктуру, связанную с вооружёнными силами киевского режима. На это указал подполковник армии США в отставке Дэниел Дэвис, о чем высказался в…
В ночь со среды на четверг лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп публично объявил согражданам о поддержке переизбрания связанной с ним конгрессвуман Анны Паулины Луны, представляющей Республиканскую партию от штата…
Активность вулкана Этна на Сицилии сохраняется на стабильном уровне, признаков скорого усиления не зафиксировано, однако полное исключение такого сценария невозможно. Об этом РИА Новости сообщил президент Итальянской ассоциации вулканологии, профессор…
Нет ничего важнее, чем решение задач на линии непосредственного боевого контакта в зоне специальной военной операции, отметил президент России Владимир Путин, подчеркнув, что моряки Тихоокеанского флота также находятся на передовой.…