Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
«Радио Судного дня», окутанное легендами и слухами, снова подало голос после трехдневной тишины. В эфир вышло новое закодированное послание. Как и всегда, оно было коротким и непонятным для непосвященных: «ЦЖАП…
Экс-министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба заявил, что готов отправиться на фронт. Как сообщает Telegram-канал Insider UA, бывший глава МИД намерен сделать это в том случае, если получит повестку. Придет…
В Германии прозвучало неожиданное предложение: попросить Россию снова поставлять газ. С таким заявлением выступил Фабио де Мази, новый сопредседатель партии «Союз социальной справедливости и экономической разумности». Он считает, что Берлину стоит напрямую обратиться к президенту России…
В ближайшие дни Землю могут накрыть сильные магнитные бури, сообщили специалисты Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН. По их данным, во вторник и среду, 9 и 10 декабря, ожидаются геомагнитные волнения…
Почти половина жителей Швейцарии выступила в поддержку инициативы правой Народной партии, предлагающей ограничить численность населения страны отметкой в 10 миллионов человек. Об этом сообщает Bloomberg со ссылкой на данные опроса…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц с 2021 года инициировал сотни уголовных дел по фактам оскорблений в свой адрес. Это отмечает немецкое издание Welt am Sonntag. «Мерц... подал множество уголовных исков о…