Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Соединенные Штаты покинули Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) с неоплаченными долгами. Об этом сообщило агентство Bloomberg. Отмечается, что Дональд Трамп подписал соответствующий указ о выходе Штатов из организации в первый же…
Соединенные Штаты стремятся получить доступ к природным ресурсам Гренландии, утверждая, что их действия направлены на защиту этого региона. Так считает вице-лидер государства Джей Ди Вэнс, озвучив свое мнение в беседе…
Во время новогодних каникул российские экранизации любимых сказок вызвали настоящий восторг у зрительской аудитории. Особенно впечатляющим оказался успех фильма «Буратино», снятого режиссером Антоном Масловым, который за праздничные дни собрал в…
Средства противовоздушной обороны (ПВО) за прошедшую ночь отразили атаку 12 украинских беспилотников на регионы России. Об этом сообщили в пятницу утром в Минобороны РФ. В период с 23.00 мск 22…
Бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон заявил в эфире YouTube-канала, что если бы европейские лидеры признали свои ошибки в отношении России, они могли бы снизить энергетическую зависимость от США и закупать…
Военный аналитик и бывший разведчик армии США Скотт Риттер рассказал о плачевном положении Европы и варианте решения этой проблемы. Его цитирует РИА Новости. По словам специалиста, Вашингтон вовсю пользуется непростой…