Синдром «чая с бутербродом» обозначает проблему нерационального питания, при которой лёгкие перекусы заменяют полноценные приёмы пищи. Врач Екатерина Кашух сообщила в интервью изданию «Газета.Ru» о потенциальных рисках данной привычки и путях её исправления.
Наиболее серьёзная угроза заключается в том, что такие перекусы не обеспечивают организм необходимыми веществами. По словам врача, нехватка витаминов, микро- и макроэлементов может привести к анемии, нарушениям обмена веществ и ослаблению иммунной системы.
Кроме того, подобные перекусы негативно сказываются на здоровье желудочно-кишечного тракта, особенно если они становятся частью постоянного рациона. Обычно они состоят в основном из простых углеводов и жиров, практически не содержат клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника.
Врач отметила, что синдром может способствовать ухудшению физической формы и развитию ожирения, так как снеки зачастую содержат скрытые калории, насыщенные жиры и быстрые углеводы.
Для устранения «синдрома чая с бутербродом» важно организовать регулярные приёмы пищи. Завтрак, обед и ужин должны проходить в одно и то же время и включать достаточное количество калорий и питательных веществ.
Ранее сообщалось, что Роспотребнадзор выявил в сети «Теремок» некачественную продукцию. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сборная России заняла третье место в медальном зачете зимних Паралимпийских игр 2026 года в Италии. Шесть спортсменов принесли стране 12 наград, восемь из которых – золотые, одна – серебряная, три – бронзовые. Выше расположились только команды Китая и США.…
Али Хаменеи, экс-руководитель Ирана, по мнению американской разведки, не считал своего сына Моджтабу способным возглавить страну из-за недостаточного ума. Об этом сообщает телеканал CBS News. Источники сообщают, что Хаменеи-старший знал…
Киевский режим ввел санкции в отношении 10 паралимпийцев из России. Соответствующий указ опубликован на сайте Владимира Зеленского, передает ТАСС. Каким образом ограничительные меры коснутся российских спортсменов, и смогут ли вообще…
В Волгоградской области беспилотный летательный аппарат (БПЛА) попал в многоквартирный дом. Об этом в воскресенье, 15 марта, проинформировал глава региона Андрей Бочаров. Уточняется, что инцидент произошел ночью в Советском районе…
Брюссель целенаправленно готовит Европу к полномасштабному военному участию, и появление европейских солдат на территории Украины неизбежно. Такое заявление сделал премьер-министр Венгрии Виктор Орбан, выступая перед участниками «Марша мира» в Будапеште. Венгерский лидер обрушился с резкой…
Губернатор Курской области Александр Хинштейн заявил, что три человека пострадали в приграничье в результате удара украинской армии. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Сегодня вражеский дрон атаковал посёлок Коренево…