Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала отказаться от сладкого, выпечки и алкоголя во время постменопаузы. В противном случае есть риск набора веса и скачков инсулина, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».
Врач призвала добавить в рацион больше фруктов и потреблять чистую воду. «Магазинные десерты и выпечку лучше заменить домашними», — уточнила она.
Оптимальным решением для указанного периода жизни женщины медик назвала здоровое питание, близкое к средиземноморской диете. Это поможет поддержать иммунитет, нервную систему, мешать набору лишнего веса, развитию артрита, снизить риск болезней сердца и сосудов.
По словам эксперта, «дисбаланс гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, может приводить к снижению чувствительности к инсулину и замедлению обмена веществ». Указанный гормон отвечает за транспортировку сахара из крови к тканям.
«Многие женщины в период менопаузы отмечают резкое повышение аппетита или резко набирают вес», — предупредила собеседница СМИ.
Ранее кардиолог Ольга Бокерия рассказала о способности куркумы активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На пленарном заседании Европарламента итальянский евродепутат от оппозиционного «Движения 5 звёзд» Данило Делла-Валле раскритиковал политику ЕС в отношении России и Украины. По его словам, двадцать пакетов санкций против России так…
Британский военный аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала заявил, что военные действия США против Ирана негативно сказались на поставках вооружения Украине. По его словам, европейские страны не в состоянии заменить американскую военную помощь из-за…
Ирландский журналист Чей Боуз возмутился ложью, распространяемой британскими СМИ. Об этом сообщил в своих соцсетях. По словам эксперта, в Лондоне очень болезненно среагировали на информацию о жутких условиях, в которых…
Президент России Владимир Путин указал на необходимость всесторонней защиты прав отечественных предпринимателей, передает РИА Новости. В ходе совещания по вопросам правопорядка на предстоящих выборах глава государства напомнил, что тема поддержки коммерческого сектора регулярно поднимается…
В сети появились сообщения о смерти украинского блогера Андрея Багно. Ему было 46 лет. Позже информацию подтвердил его брат Владимир Багно. Сначала в личном аккаунте блогера появились фотография мужчины в…
Как удалось выяснить Fox News, экс-директору ФБР Джеймсу Коми Минюст США предъявил обвинения из-за фото в соцсетях с якобы угрозами президенту Соединенных Штатов Дональду Трампу. Об этом во вторник, 28…