Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала отказаться от сладкого, выпечки и алкоголя во время постменопаузы. В противном случае есть риск набора веса и скачков инсулина, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».
Врач призвала добавить в рацион больше фруктов и потреблять чистую воду. «Магазинные десерты и выпечку лучше заменить домашними», — уточнила она.
Оптимальным решением для указанного периода жизни женщины медик назвала здоровое питание, близкое к средиземноморской диете. Это поможет поддержать иммунитет, нервную систему, мешать набору лишнего веса, развитию артрита, снизить риск болезней сердца и сосудов.
По словам эксперта, «дисбаланс гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, может приводить к снижению чувствительности к инсулину и замедлению обмена веществ». Указанный гормон отвечает за транспортировку сахара из крови к тканям.
«Многие женщины в период менопаузы отмечают резкое повышение аппетита или резко набирают вес», — предупредила собеседница СМИ.
Ранее кардиолог Ольга Бокерия рассказала о способности куркумы активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Сколько воды нужно пить в разном возрасте, рассказал врач общей практики Джонатан Вебстер в беседе с Metro. По его словам, детям от четырёх до восьми лет требуется 1,2 литра в…
Президент России Владимир Путин сообщил о возможных провокациях и попытках сорвать избирательный процесс в новых регионах страны, передает РИА Новости. Глава государства провел совещание по вопросам защиты граждан в период проведения предстоящего голосования. Российский лидер…
Президент РФ Владимир Путин назвал назвал бизнес ключевой частью экономики страны, передает РИА Новости. В ходе совещания по вопросам правопорядка и безопасности перед выборами глава государства отметил решающее значение частной инициативы в текущих условиях. Российский…
Власти Сербии аннулировали гражданство Якуба Закриева, племянника главы Чечни Рамзана Кадырова. Об этом сообщает Telegram-канал «Осторожно, новости» со ссылкой на официальный правовой вестник сербских властей. В документе имя Закриева напрямую…
Президент РФ Владимир Путин заявил, что ставка Киева, теряющего территории, на террор против России ничего не изменит. В ходе совещания Путин отметил следующее: «Каждый день (Киев - ред.) теряет определенные…
Врач‑эндокринолог Красногорской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Гульнара Закирова предупредила, что сахар может сократить жизнь. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, как подтверждают научные исследования, постоянное…