Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала отказаться от сладкого, выпечки и алкоголя во время постменопаузы. В противном случае есть риск набора веса и скачков инсулина, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».
Врач призвала добавить в рацион больше фруктов и потреблять чистую воду. «Магазинные десерты и выпечку лучше заменить домашними», — уточнила она.
Оптимальным решением для указанного периода жизни женщины медик назвала здоровое питание, близкое к средиземноморской диете. Это поможет поддержать иммунитет, нервную систему, мешать набору лишнего веса, развитию артрита, снизить риск болезней сердца и сосудов.
По словам эксперта, «дисбаланс гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, может приводить к снижению чувствительности к инсулину и замедлению обмена веществ». Указанный гормон отвечает за транспортировку сахара из крови к тканям.
«Многие женщины в период менопаузы отмечают резкое повышение аппетита или резко набирают вес», — предупредила собеседница СМИ.
Ранее кардиолог Ольга Бокерия рассказала о способности куркумы активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный аналитик Игорь Коротченко, комментируя передачу Украине западных бронетранспортеров (БТР) Stryker и Spartan, которые были уничтожены российскими войсками, выразил мнение, что бронетехника не может быть эффективна в зоне специальной военной…
В рамках расследования дела о мошенничестве в отношении певицы Ларисы Долиной была проведена политологическая экспертиза. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на материалы дела. «На основании постановления руководителя следственной группы…
В США, вероятно, направили усилия на отстранение главы киевского режима Владимира Зеленского. Шансы на успех в этом деле кажутся довольно высокими. На днях глава Белого дома Дональд Трамп заявил, что…
Иерей Федор Лукьянов высказался о гос. политике в отношении семей с детьми. Его цитирует ТАСС. Священнослужитель отметил ведущую роль в этом процессе президента России Владимира Путина. И прогрессивный подход, который…
Политолог Богдан Безпалько счел успешное наступление Вооруженных сил (ВС) России на поле боя одной из причин, по которой американский президент Дональд Трамп считается с интересами Москвы на переговорах о мире.…
Президент США Дональд Трамп опроверг слухи о проблемах со здоровьем, заявив, что находится в отличной физической и умственной форме. В своем аккаунте в The Truth Social он написал, что сам…