Гастроэнтеролог Екатерина Кашух посоветовала отказаться от сладкого, выпечки и алкоголя во время постменопаузы. В противном случае есть риск набора веса и скачков инсулина, отметила она в беседе с «Газетой.Ru».
Врач призвала добавить в рацион больше фруктов и потреблять чистую воду. «Магазинные десерты и выпечку лучше заменить домашними», — уточнила она.
Оптимальным решением для указанного периода жизни женщины медик назвала здоровое питание, близкое к средиземноморской диете. Это поможет поддержать иммунитет, нервную систему, мешать набору лишнего веса, развитию артрита, снизить риск болезней сердца и сосудов.
По словам эксперта, «дисбаланс гормонов, в том числе эстрогена и прогестерона, может приводить к снижению чувствительности к инсулину и замедлению обмена веществ». Указанный гормон отвечает за транспортировку сахара из крови к тканям.
«Многие женщины в период менопаузы отмечают резкое повышение аппетита или резко набирают вес», — предупредила собеседница СМИ.
Ранее кардиолог Ольга Бокерия рассказала о способности куркумы активизировать иммунную систему. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве стартовал первый в 2026 году поток программы «Медиакоммуникации» от Мастерской новых медиа. Участниками стали 80 профессионалов из разных регионов России, а также из Перу и Беларуси — среди…
Американские военные могли «продырявить» ядерный объект в Иране. Об этом сообщило издание TWZ. Оно пишет, что ВВС США сбросили противобункерную бомбу GBU-57 на ядерный объект Taleghan 2 под Тегераном. К…
Весна в самом разгаре, а это значит, что где-то на горизонте уже маячит пляжный сезон. И если при мысли о примерке купальника вы покрываетесь холодным потом, то пора что-то предпринимать.…
Президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев констатировал, что термин «турбулентность» прочно вошёл в лексикон политиков и экспертов для характеристики мировой повестки. Слово стало символом новой реальности, передаёт агентство «Казинформ». Токаев отметил, что…
Исроил Исломов* заплакал на скамье подсудимых во время заседания по делу о теракте в «Крокус Сити Холл». Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Как установило следствие, именно Исломов вместе со своими сыновьями…
Владимир Зеленский заявил о своей ненависти к президенту России Владимиру Путин. В этом он признался в ходе интервью изданию Politico. «Конечно, я думаю, что мы ненавидим друг друга. В этом…