Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что полный отказ от сахара может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом она заявила в беседе с изданием Pravda.Ru.
Врач подчеркнула различие между естественным и добавленным сахаром. Естественный сахар содержится в различных продуктах, таких как фрукты, ягоды и овощи. Эти продукты являются источниками глюкозы, которая является важным источником энергии для организма. Исключать такие продукты из своего рациона не нужно.
Добавленный сахар присутствует в десертах, выпечке, консервированных продуктах, мясных полуфабрикатах и т.д. Избыток такого сахара плохо влияет на состояние сосудов, повышает риск ожирения и развития сахарного диабета. Поэтому взрослым лучше ограничить потребление добавленного сахара.
Екатерина Кашух также отметила, что резкий отказ от сладостей может вызвать стресс для организма. Некоторые люди могут испытывать головную боль, изменения в настроении, тревожность и трудности с концентрацией внимания.
По ее словам, сокращение в рационе добавленного сахара принесет пользу организму, но делать это нужно постепенно.
Ранее врач Ярцева призвала пожилым людям уделить внимание своему здоровью осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Коронавирус COVID-19 больше не обладает прежним пандемическим потенциалом, однако в будущем возможно появление новых вирусов с похожими свойствами. Такое мнение в разговоре с РИА Новости высказал академик РАН Геннадий Онищенко.…
Городской совет Бухареста одобрил заключение соглашения об установлении побратимских отношений со столицей Украины. Об этом сообщает румынское информационное агентство Agerpres. Решение предусматривает развитие официального сотрудничества между Бухарестом и Киевом, а…
В Колумбии задержали 24-летнюю блогершу Уэнди Дуран, которую подозревают в незаконном обороте огнестрельного оружия. Поводом для расследования стало обнаружение пистолетов в ее квартире во время процедуры изъятия имущества за долги.…
Армения начала экспортировать фрукты в Оман, отправив туда пробные партии персиков, абрикосов, черешни, нектаринов и клубники. Об этом заявил глава МИД республики Арарат Мирзоян, сообщает портал Radar. По словам министра,…
Предстоящие трехсторонние переговоры по урегулированию украинского конфликта могут столкнуться с дополнительными трудностями из-за позиции Владимира Зеленского, на которую продолжают влиять европейские государства. Такое мнение в ночь со вторника на среду…
Ежедневный прием омега-3 в капсулах нужен не всем, а здоровым людям без особых показаний обычно достаточно сбалансированного питания. Об этом «Газете.Ru» рассказал гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Он рекомендовал включать в рацион…