Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что полный отказ от сахара может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом она заявила в беседе с изданием Pravda.Ru.
Врач подчеркнула различие между естественным и добавленным сахаром. Естественный сахар содержится в различных продуктах, таких как фрукты, ягоды и овощи. Эти продукты являются источниками глюкозы, которая является важным источником энергии для организма. Исключать такие продукты из своего рациона не нужно.
Добавленный сахар присутствует в десертах, выпечке, консервированных продуктах, мясных полуфабрикатах и т.д. Избыток такого сахара плохо влияет на состояние сосудов, повышает риск ожирения и развития сахарного диабета. Поэтому взрослым лучше ограничить потребление добавленного сахара.
Екатерина Кашух также отметила, что резкий отказ от сладостей может вызвать стресс для организма. Некоторые люди могут испытывать головную боль, изменения в настроении, тревожность и трудности с концентрацией внимания.
По ее словам, сокращение в рационе добавленного сахара принесет пользу организму, но делать это нужно постепенно.
Ранее врач Ярцева призвала пожилым людям уделить внимание своему здоровью осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Прием медикаментов, подавляющих аппетит и способствующих снижению массы тела, способен вызывать непредсказуемые изменения в психике и пищевом поведении человека. Такое предупреждение озвучила доцент Академии психологии и педагогики Южного федерального университета…
Российские дилерские сети иностранных автопроизводителей начали готовиться к возможному возвращению зарубежных брендов на рынок, пишет «АвтоВзгляд». Эксперты издания назвали компании, которые могут вернуться в Россию в первую очередь. Лидерами списка…
Басманный суд Москвы вынес приговор по громкому делу о смерти блогера Юлии Бурцевой. Обвинение касалось незаконной медицинской деятельности, приведшей к смерти человека по неосторожности. Прокуратура установила, что 27-летняя девушка, проводившая…
После продажи бизнеса и получения крупного состояния предприниматели не всегда испытывают ожидаемое чувство удовлетворения. Некоторые сталкиваются с потерей смысла и необходимостью заново определять жизненные цели, пишет Bloomberg. Психологи называют это…
Бывший подполковник Службы безопасности Украины Василий Прозоров назвал причину, по которой Вооруженные силы Украины размещают военные склады в жилых районах. Его заявление приводит РИА Новости. По словам Прозорова, такая практика…
Российские владельцы китайских автомобилей стали чаще сообщать о проблемах с двигателями и топливными системами. Как пишет журнал Motor, автомобилисты связывают неисправности с качеством бензина. В Туле у Changan CS55 Plus…