Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух предупредила, что полный отказ от сахара может привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом она заявила в беседе с изданием Pravda.Ru.
Врач подчеркнула различие между естественным и добавленным сахаром. Естественный сахар содержится в различных продуктах, таких как фрукты, ягоды и овощи. Эти продукты являются источниками глюкозы, которая является важным источником энергии для организма. Исключать такие продукты из своего рациона не нужно.
Добавленный сахар присутствует в десертах, выпечке, консервированных продуктах, мясных полуфабрикатах и т.д. Избыток такого сахара плохо влияет на состояние сосудов, повышает риск ожирения и развития сахарного диабета. Поэтому взрослым лучше ограничить потребление добавленного сахара.
Екатерина Кашух также отметила, что резкий отказ от сладостей может вызвать стресс для организма. Некоторые люди могут испытывать головную боль, изменения в настроении, тревожность и трудности с концентрацией внимания.
По ее словам, сокращение в рационе добавленного сахара принесет пользу организму, но делать это нужно постепенно.
Ранее врач Ярцева призвала пожилым людям уделить внимание своему здоровью осенью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
ЛДПР выступила с инициативой сделать услугу «Социальная няня» доступной во всех регионах России. Лидер партии Леонид Слуцкий направил соответствующее обращение вице-премьеру Татьяне Голиковой. Предлагается закрепить такую меру поддержки на федеральном…
Киевский режим расширяет зону боевых действий, пытаясь спровоцировать кризис, который может привести к глобальной катастрофе. После удара ВСУ по иранскому торговому судну в Каспийском море мир замер в ожидании. Министерство…
Когда успешный человек раз за разом даёт близким деньги без условий и возврата, он не спасает их от проблем, а закрепляет в семье опасную модель поведения. О том, как это…
В Госдуму внесут законопроект о федеральной доплате педагогам, имеющим звание «Заслуженный учитель РФ». Инициаторами выступили депутаты фракции «Справедливая Россия» во главе с Сергеем Мироновым. Документ предусматривает изменения в закон «Об…
У побережья Хорватии археологи подвели итоги многолетнего исследования кораблекрушения, относящегося к византийской эпохе. Об открытии сообщило агентство Reuters. Затонувшее судно обнаружили более десяти лет назад, но лишь недавно ученые смогли…
Военный эксперт из ЛНР Андрей Марочко в ночь с понедельника на вторник в ходе интервью ТАСС проинформировал о том, что взятие под контроль населенного пункта Торское позволило российским подразделениям начать…