Врач-эксперт компании «Гемотест» кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала «Известиям», какие симптомы и причины дефицита железа в организме.
Сообщается, что в России у каждой десятой женщины наблюдается нехватка железа. По словам специалиста, при железодефицитной анемии может быть повышенная утомляемость, выпадение волос, ломкость ногтей и головокружения.
Более того, дефицит железа бывает при воспалительных заболеваниях. Во время беременности потребность в железе повышается, так как женский организм задействует микроэлемент в развитии плода. Для восполнения дефицита железа нужно добавить в рацион питания мясо, печень, шпинат, гранат, чечевицу, яблоки и курагу. Она предупредила, что из общего числа поступившего в организм железа, всасывается только 10%.
Кашух добавила, что нужно сдавать клинический анализ крови ежегодно. Врач пропишет препараты, основываясь на результате лабораторных исследований на сывороточное железо, ферритин, трансферрин и общего анализа крови, заключила эксперт.
Ранее врач Ткаченко перечислила способы справиться со стрессом. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На полях Петербургского международного экономического форума 2026 года генеральный директор Национального агентства развития квалификаций Алексей Вовченко в беседе с «Парламентской газетой» обозначил ключевые барьеры, с которыми сталкиваются ветераны СВО при…
Встреча главы МИД РФ Сергея Лаврова с Мишель Бачелет, претендующей на пост генсека ООН и ранее занимавшей пост президента Чили, началась с неформальной шутки главы российской дипломатии. Корреспондент РИА Новости,…
Военный обозреватель «Газеты.Ru», полковник в отставке Михаил Ходаренок проанализировал заявление президента России Владимира Путина об особенностях боевого применения ракетного комплекса «Орешник» в ходе СВО. На полях ПМЭФ-2026 Путин раскрыл, что…
На передовой специальной военной операции сражается доброволец из Армении с позывным Грек. Его историю рассказало издание RT. По данным издания, Грек командует добровольческим батальоном имени Баграмяна, который действует в составе…
Жители Новосибирска столкнулись с необычной проблемой — в городские квартиры и подъезды массово проникают летучие мыши. Обеспокоенные сибиряки рассказали об этом в социальных сетях, сообщив, что зверьки появляются в самых…
В Башкирии широко разошлась история о совсем юной девушке — ей только-только исполнилось 19 лет, а точнее, 2 июня. Зовут её Вишня (это позывной). Свой боевой путь она начала ещё…