Врач открытого лектория для диабетиков DiaTalks, педиатр Ольга Кашляк в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что мандарины и апельсины полезны для людей с повышенным уровнем сахара. По словам специалиста, важно соблюдать меру и есть не более 1-2 цитруса в день.
Она уточнила, что у мандаринов и апельсинов низкий гипогликемический индекс — 30 и 35 соответственно. «Они медленно вызывают повышение уровня сахара, скачков не будет», — уточнила Кашляк.
Врач рассказала, что апельсины и мандарины богаты витаминами, антиоксидантами, которые необходимы именно диабетикам. Например, фолиевой кислотой и калием. «Низкий уровень этих веществ в организме приводит к резистентности к инсулину», — заявила эксперт.
Кашляк добавила, что полезны именно фрукты, а не сок из них. Доктор предупредила, что у апельсинового и мандаринового сока будет высокий гликемический индекс. Более того, в них отсутствует клетчатка, которая нужна для регулирования уровня сахара, заключила она.
Ранее эндокринолог Тананакина назвала категории людей, которым противопоказаны мандарины. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Новый снимок поверхности Марса, переданный марсоходом NASA Curiosity, снова взбудоражил интернет-сообщество. На фотографии отчётливо виден объект необычной формы, который уже оброс множеством гипотез — от обломков инопланетного корабля до фрагмента…
В мае 2026 года около 353 тысяч граждан России в возрасте от 15 до 25 лет числились безработными. Об этом пишут «Известия» со ссылкой на данные Росстата. При этом общий…
Власти завершили формирование правовой базы для механизма «инвестиции вместо штрафов» — 27 июля вступили в силу изменения в Кодекс об административных правонарушениях, закрепляющие этот инструмент на законодательном уровне. Суть механизма:…
Полиция Шанхая начала проверку закрытого сообщества в мессенджере WeChat, участники которого обсуждали способы склонения иностранок к интимным отношениям с помощью давления и манипуляций. Об этом сообщает Telegram-канал Baza. По данным…
Ирландский певец, композитор и актер Глен Хансард погиб в результате ДТП с участием мотоцикла. Авария произошла ранним утром в районе Лукан, расположенном недалеко от Дублина. Музыканту было 56 лет. Обстоятельства…
Смертельно опасные пауки-каракурты, известные также как «чёрные вдовы», всё чаще встречаются в Московской области и даже на улицах столицы. Кандидат биологических наук, член общественного совета Росприроднадзора Дмитрий Федоров рассказал РИА…