Общество

Врач Кашляк рассказала, сколько мандаринов можно есть людям с диабетом

29 декабря 2022, 18:56 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач открытого лектория для диабетиков DiaTalks, педиатр Ольга Кашляк в беседе с «Газетой.Ru» рассказала, что мандарины и апельсины полезны для людей с повышенным уровнем сахара. По словам специалиста, важно соблюдать меру и есть не более 1-2 цитруса в день.

Она уточнила, что у мандаринов и апельсинов низкий гипогликемический индекс — 30 и 35 соответственно. «Они медленно вызывают повышение уровня сахара, скачков не будет», — уточнила Кашляк.

Врач рассказала, что апельсины и мандарины богаты витаминами, антиоксидантами, которые необходимы именно диабетикам. Например, фолиевой кислотой и калием. «Низкий уровень этих веществ в организме приводит к резистентности к инсулину», — заявила эксперт.

Кашляк добавила, что полезны именно фрукты, а не сок из них. Доктор предупредила, что у апельсинового и мандаринового сока будет высокий гликемический индекс. Более того, в них отсутствует клетчатка, которая нужна для регулирования уровня сахара, заключила она.

Ранее эндокринолог Тананакина назвала категории людей, которым противопоказаны мандарины. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.

Поделиться
Анита Ким

Окончила факультет мировой политики МГУ им. Ломоносова. Работала на международном канале в русской редакции по продвижению контента в соцсетях. Также работала на федеральном канале в редакции по производству контента новостником.

Последние статьи

В Приморье при возгорании в частном доме погибла малолетняя девочка

В доме у железнодорожной станции Свиягино случился пожар, один ребенок погиб. Об этом пишет ТАСС со ссылкой на данные регионального ГУ МЧС России. По информации источника, экстренные службы моментально среагировали…

% дней назад

С актера Игоря Петренко взыскали задолженность по алиментам

С актера Игоря Петренко взыскали долг по алиментам на сумму более 875 тысяч рублей, однако у него остается задолженность свыше 379 тысяч рублей. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой…

% дней назад

РИАН: В марте РФ в три раза нарастила поставки пшеницы в Грузию

В марте Россия увеличила экспорт пшеницы на грузинский рынок в три раза по сравнению с аналогичным периодом прошлого года, доведя объем до 8 миллионов долларов. Об этом сообщает РИА Новости,…

% дней назад

НМИ: воспаление запускает рак легких на самой ранней стадии

Ученые из Онкологического центра имени М. Д. Андерсона при Техасском университете установили, что хроническое воспаление в тканях легких запускает развитие рака на самой ранней стадии, задолго до появления видимых опухолей.…

% дней назад

Минобороны: ночью над Россией сбили 97 украинских беспилотников

Министерство обороны РФ проинформировало о ликвидации вражеских дронов. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По данным силового ведомства, силы противовоздушной обороны сбили 97 украинских БПЛА. «В течение…

% дней назад

Хеннингсен обвинил США в провальной сухопутной операции в Иране

Американское командование потерпело полный провал в своих попытках организовать наземную операцию в Иране. На это указал геополитический аналитик Патрик Хеннингсен. Свою позицию он озвучил в эфире YouTube-канала. «Я не думаю,…

% дней назад