Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Главным условием уменьшения массы тела терапевт Светлана Каневская считает устойчивый энергетический дефицит. Ее слова приводит «Чемпионат».
По словам специалиста, для регулирования веса нужно, чтобы организм получал меньше калорий, чем расходует. В такой ситуации он начинает задействовать энергию, накопленную ранее. Тип диеты при этом играет второстепенную роль. Добиться стабильного дефицита энергии можно в том числе за счет двигательной активности.
Терапевт Каневская обратила внимание: при ошибочном подходе похудение затрагивает не только жир, который уходит в первую очередь, но и мышечную массу. Когда калорийность рациона держится на сниженном уровне продолжительное время, энергозатраты уменьшаются.
Организм приспосабливается: базовый метаболизм и выработка тепла падают, а аппетит может усилиться. Поэтому со временем темп снижения веса замедляется.
Ранее говорилось, что частое потребление сладких напитков повышают риск подагры. Одной из причин этой тенденции считаются неверные пищевые привычки, прежде всего регулярное и избыточное потребление сладких напитков.
Наибольшую опасность несёт фруктоза, которая входит в состав сладкой газировки, лимонадов, пакетированных соков и энергетических напитков. Она повышает концентрацию мочевой кислоты в организме, а это, в свою очередь, может стать предпосылкой к возникновению подагры. Подробности об этом читайте в публикации Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Китайские политические аналитики пришли к выводу, что российский президент Владимир Путин благодаря искусному манёвру взял верх над своими противниками из Киева. Трехстороннюю встречу представителей России, США и Украины планируют провести…
На воскресенье в девяти районах Сахалина и Курил объявлено экстренное предупреждение из-за циклона с сильными осадками и порывами ветра до ураганных значений. Об этом сообщает региональный главк МЧС России, передает РИА Новости. Экстренное предупреждение вместе с рекомендациями по реагированию…
Российские пранкеры Владимир Кузнецов, известный как Вован, и Алексей Столяров, выступающий под псевдонимом Лексус, оказались в базе данных ГУР Минобороны Украины. Соответствующие сведения опубликованы на украинском портале War&Sanctions, где карточки…
Депутат Госдумы Сергей Колунов сообщил RT, что высадка высоких деревьев с нарушением нормативных отступов от границы участка может привести к судебному разбирательству с соседями. В утверждённом Минстроем России своде правил…
Суд в Кирове поддержал женщину, которой было отказано в досрочной пенсии из-за ее статуса госслужащей, и этот случай может стать прецедентом для других россиян, желающих выйти на заслуженный отдых раньше.…
Виктор Медведчук, возглавляющий совет движения «Другая Украина» и ранее стоявший во главе запрещённой на Украине партии «Оппозиционная платформа — За жизнь», высказал мнение, что нацизм на Украине одержал победу и…