Жара может привести как к повышению давления, так и к его опасному снижению. Поэтому летом нужно избегать перегрева и пить достаточно воды. Об этом рассказала терапевт Светлана Камышникова, сообщает «Газета.Ru».
Камышникова рассказала, что перегрев и обезвоживание могут повышать давление. Однако иногда, например, у пожилых людей, жара может привести к падению систолического давления (верхнего) ниже 100 мм рт. ст.,что также требует внимания.
Некоторые лекарства, такие как противозачаточные, обезболивающие и антидепрессанты, могут повышать давление. Препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, например, диуретики (мочегонные) и бета-блокаторы могут снижать давление.
Врач заявила, что для поддержания стабильного давления нужно избегать соленой или жирной пищи. Она отметила, что нужно есть фрукты и овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетиках, может временно повысить давление. При этом травяные чаи, такие как мята или ромашка, оказывают успокаивающее действие и снижают давление.
Стресс и недостаток сна также вызывают выработку гормонов, повышающих давление. Для борьбы с этим врач Камышникова отметила медитацию или глубокое дыхание. Также стабилизации давления помогают регулярная физическая активность и отказ от курения.
Ранее гастроэнтеролог Мельникова призвала избегать шоколадных батончиков с карамелью. Она порекомендовала отказаться от шоколадных батончиков, насыщенных карамелью и арахисом. По ее словам, в таких продуктах содержится большое количество сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также гастроэнтеролог Утюмова посоветовала убрать из окрошки колбасу. По словам специалиста, в колбасе содержится большое количество жира и соли. Их наличие может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и ожирению.
Украина испытывает серьёзные трудности из-за нехватки личного состава и военной техники, что ограничивает её способность проводить операции. К такому выводу пришли генеральные инспекторы Пентагона, Госдепартамента и Агентства по международному развитию…
Некоторые категории работников в России могут по закону выбирать удобное время для ежегодного оплачиваемого отпуска. Об этом RT рассказал адвокат Игорь Баранов. По словам юриста, такое право, в частности, имеют…
Российские войска нанесли ночной удар беспилотниками по железнодорожной станции порта Измаил. Об этом сообщила пресс-служба Минобороны РФ. По информации ведомства, объект использовался украинской стороной для хранения и транспортировки военных грузов,…
Актриса Николь Кидман впервые открылась о своих разводах с Томом Крузом и Китом Урбаном, поделившись личными переживаниями. В 59 лет актриса рассказала, как она справлялась с этими сложными этапами своей…
Президент Финляндии Александер Стубб в интервью детскому журналу Koululainen признался в любви к россиянам и русской культуре. Политик заявил, что высоко ценит россиян, русскую культуру и историю. Это заявление прозвучало…
Юрий Лоза, известный композитор и исполнитель хита «Плот», выступил с резкой критикой в адрес рэперши Инстасамки, чье настоящее имя Дарья Еропкина. Его заявление распространила Общественная служба новостей. Музыкант усомнился в…