Жара может привести как к повышению давления, так и к его опасному снижению. Поэтому летом нужно избегать перегрева и пить достаточно воды. Об этом рассказала терапевт Светлана Камышникова, сообщает «Газета.Ru».
Камышникова рассказала, что перегрев и обезвоживание могут повышать давление. Однако иногда, например, у пожилых людей, жара может привести к падению систолического давления (верхнего) ниже 100 мм рт. ст.,что также требует внимания.
Некоторые лекарства, такие как противозачаточные, обезболивающие и антидепрессанты, могут повышать давление. Препараты для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, например, диуретики (мочегонные) и бета-блокаторы могут снижать давление.
Врач заявила, что для поддержания стабильного давления нужно избегать соленой или жирной пищи. Она отметила, что нужно есть фрукты и овощи, нежирное мясо, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и энергетиках, может временно повысить давление. При этом травяные чаи, такие как мята или ромашка, оказывают успокаивающее действие и снижают давление.
Стресс и недостаток сна также вызывают выработку гормонов, повышающих давление. Для борьбы с этим врач Камышникова отметила медитацию или глубокое дыхание. Также стабилизации давления помогают регулярная физическая активность и отказ от курения.
Ранее гастроэнтеролог Мельникова призвала избегать шоколадных батончиков с карамелью. Она порекомендовала отказаться от шоколадных батончиков, насыщенных карамелью и арахисом. По ее словам, в таких продуктах содержится большое количество сахара. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Также гастроэнтеролог Утюмова посоветовала убрать из окрошки колбасу. По словам специалиста, в колбасе содержится большое количество жира и соли. Их наличие может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и ожирению.
Спикер Верховной рады Руслан Стефанчук заявил о необходимости пересмотра ряда положений конституции Украины в связи с будущим членством в Европейском союзе. По словам политика, Киеву предстоит адаптировать национальное законодательство к…
29 июня в Москве было объявлено о выпуске памятной монеты. Банк России 30 июня 2026 года ввел в обращение серебряную монету номиналом 25 рублей из серии «Памятники архитектуры России». Монета…
Первый заместитель губернатора Курской области Александр Чепик заявил, что меры социальной поддержки и финансовой помощи будут оказаны в приоритетном порядке вернувшимся из украинского плена мирным жителям. Это заявление прозвучало на…
Президент Российской Федерации Владимир Путин в интервью, которое взял у него журналист Павел Зарубин, поделился информацией о поступивших предложениях, касающихся организации переговорного процесса по урегулированию ситуации на Украине. Беседа состоялась…
Украинское командование «Юг» сообщило о гибели командира 154-й отдельной механизированной бригады Вооруженных сил Украины полковника Владимира Кононникова. Официальное уведомление было опубликовано в социальных сетях в воскресенье, 28 июня. В нем…
Министр обороны России Андрей Белоусов сообщил, что ситуация с защитой от беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) в регионах России и зоне специальной военной операции (СВО) меняется примерно каждые два месяца. Как…