Для многих главная проблема в вопросе похудения – сладости, отказаться от которых порой очень непросто. Однако выяснилось, что есть целый ряд продуктов, которые значительно снижают тягу к кондитерским изделиям. Подробнее в беседе с Общественной службой новостей рассказала врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина.
«Тяга к сладкому возникает при снижении глюкозы в крови, когда организм стремится получить ее как можно скорее. Если сладкоежка внезапно откажется от сладкого, он может начать испытывать слабость и тошноту. Но это можно исправить», — отметила специалист.
Когда вам захочется сладкого, можно отведать этих продуктов, посоветовала она.
1. Сало с хлебом.
Ко всему прочему подобный рацион хорошо влияет на работу мозга.
2. Селедка.
Эта рыбка, богатая Омега-3, утоляет голод и надолго сохраняет чувство сытости.
3. Зелень
Сельдерей, руккола, шпинат, капуста, огурцы и базилик— низкокалорийны, быстро насыщают, благодаря содержащимся в них волокнам. В составе брокколи есть клетчатка, которая помогает надолго сохранить энергию, и хром, стабилизирующий уровень сахара в крови. Также в этом смысле полезны грибы, натуральный виноградный сок, спаржа, злаки и крупы.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Мария Калошина рассказала, что одной из основных причин набора лишнего весна можно назвать привычку плотно ужинать. Вечером нужно отдавать предпочтение нежирным продуктам, используя в качестве гарнира крупу или макароны. При этом блюда лучше запекать.
Министерство обороны России сообщило о том, что российские войска продолжают боевые действия, направленные на освобождение пяти населённых пунктов, находящихся в кольце окружения. Соответствующая информация содержится в оперативной сводке ведомства. Как…
Первый зампред комитета Госдумы по международным делам Светлана Журова охарактеризовала рекомендации посольства США в связи с возможным случаем чумы в Иркутской области как сочетание заботы о гражданах и пропагандистского шага.…
В Краснодарском крае сотрудники ФСБ задержали 34-летнего местного жителя, подозреваемого в причастности к деятельности запрещенной в России террористической структуры. Информацию об этом распространил РЕН ТВ через свой Telegram-канал. Согласно сведениям…
Минюст США сообщает, что житель Массачусетса Джейкоб Миллер признал вину в контрабанде плутония из России и его продаже через почтовые отправления. По материалам дела, радиоактивное вещество приобрели 67 клиентов в…
Глава Чечни Рамзан Кадыров поздравил Владимира Путина с днем рождения и подчеркнул, что регион всегда будет помнить его помощь Ахмату-Хаджи Кадырову. В своем Telegram-канале руководитель республики отметил, что российский лидер…
Народный артист РСФСР и режиссёр Никита Михалков в интервью RT сообщил, что подготовка украинцев к военному противостоянию с Россией велась с 1991 года. По его словам, он лично ознакомился с…