Для многих главная проблема в вопросе похудения – сладости, отказаться от которых порой очень непросто. Однако выяснилось, что есть целый ряд продуктов, которые значительно снижают тягу к кондитерским изделиям. Подробнее в беседе с Общественной службой новостей рассказала врач-эндокринолог Видновской районной клинической больницы Минздрава МО Мария Калошина.
«Тяга к сладкому возникает при снижении глюкозы в крови, когда организм стремится получить ее как можно скорее. Если сладкоежка внезапно откажется от сладкого, он может начать испытывать слабость и тошноту. Но это можно исправить», — отметила специалист.
Когда вам захочется сладкого, можно отведать этих продуктов, посоветовала она.
1. Сало с хлебом.
Ко всему прочему подобный рацион хорошо влияет на работу мозга.
2. Селедка.
Эта рыбка, богатая Омега-3, утоляет голод и надолго сохраняет чувство сытости.
3. Зелень
Сельдерей, руккола, шпинат, капуста, огурцы и базилик— низкокалорийны, быстро насыщают, благодаря содержащимся в них волокнам. В составе брокколи есть клетчатка, которая помогает надолго сохранить энергию, и хром, стабилизирующий уровень сахара в крови. Также в этом смысле полезны грибы, натуральный виноградный сок, спаржа, злаки и крупы.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей Мария Калошина рассказала, что одной из основных причин набора лишнего весна можно назвать привычку плотно ужинать. Вечером нужно отдавать предпочтение нежирным продуктам, используя в качестве гарнира крупу или макароны. При этом блюда лучше запекать.
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп высказался по поводу возможного пополнения состава создаваемого им «Совета мира», который должен будет отвечать за разрешение возникающих на Ближнем Востоке конфликтных ситуаций. В ходе сегодняшней пресс-конференции он выразил уверенность в том,…
В мэрии Екатеринбурга заявили, что этой зимой в городе не заметили ни одной снежной фигуры неприличной формы, которые в сети называли «членовиками». Об этом пишет издание «Подъем». В 2024 и…
Глава Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) РАН Сергей Богачев заявил о завершении первой в этом году мощной магнитной бури после вспышки на Солнце Х-класса. Об этом в среду,…
Российский лидер Владимир Путин высказался о поддержке бойцов СВО. Слова политика прозвучали на совещании с правительством страны. Путин пояснил, что государство обязано помогать участникам спецоперации на Украине. «Это просто обязанность…
В пресс-службе МИД Федеративной Республики Германия выражают опасения по поводу того, что создаваемый лидером Соединённых Штатов Америки Дональдом Трампом «Совет мира» может нарушать действующие на международной арене правовые нормы. Об этом представители внешнеполитического руководства…
Член украинского парламента Артём Дмитрук проинформировал о том, что в текущий момент глава киевского режима Владимир Зеленский выступает в роли «триггерной фигуры», но более не имеет никакой ценности для Вашингтона. На своих страницах в социальных сетях…