Фото: Общественная служба новостей
Любой завтрак должен быть сытным и насыщенным, так как он обеспечивает энергией на день. Однако это не означает, что первый прием пищи должен состоять из жирных продуктов. Такой способ питания вызовет ряд неприятных симптомов: изжога, тошнота, ощущение тяжести в животе. Такими данными с РИА Новости поделилась врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
«Он (завтрак — ред.) должен обладать хорошей пищевой ценностью, давать чувство сытости до обеда и, конечно, быть вкусным — для отличного настроения с самого начала дня. Жирные продукты, как таковые, этим критериям соответствуют, но как самостоятельный вид завтрака – не самая лучшая идея», — пояснила собеседница агентства.
Доктор пояснила, что в связи с высокой калорийностью жиров их чрезмерное употребление послужит набору весу. Более того, навредит здоровью. Потребление преимущественно насыщенных жирных кислот, которые содержатся в таких продуктах, как сливочное масло, сало, жирные молочные изделия и некоторые виды мяса, может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Однако совсем исключить на завтрак такие продукты – решение вовсе неправильное! Сбалансируйте этот приём пищи. Например, кашу хорошо дополнит чайная ложка сливочного масла», — уточнила Мария Калошина.
В данном случае кусочек масла не навредит, а насытит организм полезными веществами, так оно славится богатым содержанием полезных жирорастворимых витаминов А, Е.
Ранее диетолог Фернандес назвал пончики самым вредным продуктом для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Во время выступления на выставке Минтранса, развернутой в Совете Федерации, генеральный директор АО «ГЛОНАСС» Алексей Райкевич рассказал о расширении функционала государственной информационной системы. Об этом в среду, 17 июня, сообщает…
Следственный комитет Белоруссии возбудил уголовное дело по факту атаки беспилотника Вооруженных сил Украины на автобус с белорусскими детьми в Брянской области. Глава ведомства Константин Бычек сообщил, что белорусские следователи находятся…
Руководитель пресс-службы ГУ МВД по Свердловской области Валерий Горелых заявил, что полицейские в Нижнем Тагиле задержали студента, заказавшего пиццу на имя «Адольфа Гитлера». Против молодого человека возбудили административное дело о…
Дети, пострадавшие в результате атаки ВСУ на один из населенных пунктов Брянской области, были госпитализированы. Официальное подтверждение этого факта поступило от Уполномоченного при президенте России по правам ребенка Марии Львовой-Беловой.…
Министр обороны Украины Михаил Федоров заявил о том, что в скором времени Украина начнет наносить воздушные удары по России с помощью новых баллистических ракет украинского производства. «Украинская баллистика изменит все…
Финский парламент одобрил законодательные поправки, которые отменяют действовавший ранее запрет на ввоз, изготовление, хранение и использование ядерного оружия на территории страны. Решение было принято по итогам поименного голосования, трансляция которого…