Фото: Общественная служба новостей
Любой завтрак должен быть сытным и насыщенным, так как он обеспечивает энергией на день. Однако это не означает, что первый прием пищи должен состоять из жирных продуктов. Такой способ питания вызовет ряд неприятных симптомов: изжога, тошнота, ощущение тяжести в животе. Такими данными с РИА Новости поделилась врач-эндокринолог Видновской клинической больницы Мария Калошина.
«Он (завтрак — ред.) должен обладать хорошей пищевой ценностью, давать чувство сытости до обеда и, конечно, быть вкусным — для отличного настроения с самого начала дня. Жирные продукты, как таковые, этим критериям соответствуют, но как самостоятельный вид завтрака – не самая лучшая идея», — пояснила собеседница агентства.
Доктор пояснила, что в связи с высокой калорийностью жиров их чрезмерное употребление послужит набору весу. Более того, навредит здоровью. Потребление преимущественно насыщенных жирных кислот, которые содержатся в таких продуктах, как сливочное масло, сало, жирные молочные изделия и некоторые виды мяса, может увеличить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.
«Однако совсем исключить на завтрак такие продукты – решение вовсе неправильное! Сбалансируйте этот приём пищи. Например, кашу хорошо дополнит чайная ложка сливочного масла», — уточнила Мария Калошина.
В данном случае кусочек масла не навредит, а насытит организм полезными веществами, так оно славится богатым содержанием полезных жирорастворимых витаминов А, Е.
Ранее диетолог Фернандес назвал пончики самым вредным продуктом для здоровья. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Встреча главы киевского режима Владимира Зеленского и американского лидера Дональда Трампа в Давосе может не состояться из-за путаницы во времени. Об этом пишет Politico. Американская газета отмечает, что в самом…
Глава государства Владимир Путин высказался о применении замороженных активов России в США. Слова политика прозвучали в ходе совещания с Советом безопасности РФ. Путин предложил направить 1 млрд долларов в «Совет…
В Крыму рядом с селом Рубиновка Джанкойского района водитель оказался зажат в машине после наезда на дерево. Об этом сообщают argumeti.ru. По имеющейся информации, он не справился с управлением на…
Президент Финляндии Александр Стубб признал, что Европе в любом случае придется обсуждать с Россией ситуацию с Украиной. Его слова приводит телеканал CNN. «Правда заключается в том, что на каком-то этапе…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков, комментируя слова нового министра обороны Украины Михаила Фёдорова о том, что цель Киева — убивать 50 тыс. российских военных ежемесячно, заявил, что в этом нет…
Декан факультета международных экономических отношений Финансового университета при Правительстве РФ Павел Селезнев заявил, что президент США Дональд Трамп может обмануть жителей Гренландии. Об этом сообщает Ридус. По словам эксперта, речь…