Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
В мексиканском штате Пуэбла группа вооружённых людей напала на частное ранчо, жертвами атаки стали десять членов одной семьи. Об этом рассказали в министерстве общественной безопасности региона. По данным ведомства, трагедия…
Австралийские исследователи установили, что пластиковые чайники способны ежедневно отравлять организм человека микро- и нанопластиком. Результаты их работы опубликовало издание NPJ Emerging Contaminants. В ходе эксперимента ученые анализировали воду после кипячения…
Член украинского парламента Ярослав Железняк проинформировал о том, что в скором времени обвинённый в попытках легализации полученных преступным путём денежных средств бывший руководитель ОП киевского режима Андрей Ермак в скором времени покинет следственный изолятор. На собственных…
В Воронеже произошёл вопиющий случай с пожилым пассажиром маршрутного такси, которого водитель силой высадил из салона прямо на асфальт. Об этом рассказало издание «МК». Инцидент случился на остановке «ВАСО». По…
Подготовительные работы перед Чемпионатом мира по футболу 2026 года в США сталкивается с серьезными проблемами — американские власти испытывают острый дефицит оборудования для борьбы с беспилотниками и подготовленного персонала, о…
В пресс-службе Министерства Обороны Российской Федерации проинформировали о том, что боевики Вооружённых сил киевского режима поздним вечером вновь предприняли попытку ударить по территории государства, задействовав для этого боевые дроны. В оборонном ведомстве отметили, что противник…