Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что Вооружённые силы Российской Федерации постоянно занимаются сбором разведданных и обнаруживают местоположение связанных с войсками киевского режима объектов, в последствии подвергая их ликвидации. В ходе диалога с интернет-изданием aif.ruон предположил,…
Стрельба в турецкой провинции Текирдаг унесла жизни двух сотрудников полиции. Инцидент произошел в районе Чорлу, сообщает газета Hürriyet. Все началось с сигнала о вооруженной драке в бизнес-центре микрорайона Решадие. На…
Петербургский Эрмитаж сообщил о необычной находке при задержании мужчины, захватившего Большой императорский трон. Пресс-служба музея в своем Telegram-канале проинформировала, что нарушителя передали сотрудникам 78-го отдела полиции. Во время личного досмотра…
Временно исполняющий обязанности губернатора Брянской области Егор Ковальчук принял решение об отставке регионального правительства. Соответствующий указ в понедельник, 13 мая, был опубликован на официальном интернет-портале администрации области. В документе указано,…
Вашингтон настаивает на сохранении сложившегося баланса в Тайваньском проливе. Торгпред США Джеймисон Грир в ходе диалога с телевизионным каналом ABC подчеркнул, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не планирует…
Правительство Соединённых Штатов Америки рассматривает возможность дальнейшего ослабления ограничений на импорт добываемого на территории Российской Федерации нефтяного топлива. К такому выводу пришли аналитики агентства Bloomberg, изучив сигналы из Вашингтона. В…