Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
В среду вечером оказалось известно о том, что в хозяйственной яме древнего поселения на территории Краснодарского края были найдены останки людей, живших в I–IV веках нашей эры. О произошедших событиях…
Новейший эсминец ВМС США «Тед Стивенс» недавно прибыл на Аляску — в регион, непосредственно прилегающий к России, и американские военные аналитики обратили внимание, что корабль находится на расстоянии удара от…
По данным опроса бизнеса, 62% продавцов сталкивались с проблемами при возвратах качественных товаров, 51% — систематически. Сложна ситуация с косметикой, БАДами, товарами личной гигиены и другими категориями, которые после нахождения у…
В среду вечером оказалось известно о том, что в последнее время российские военные начали применять новую модификацию беспилотников — реактивные дроны, целью которых стала энергетическая и транспортная инфраструктура, применяющаяся вражескими…
В американском штате Колорадо медведь забрел на фермерский рынок и устроил себе завтрак из хлеба и другой выпечки. Необычный инцидент произошел утром в городе Аспен еще до открытия торговых палаток,…
14-летняя дочь бывшего мэра Уфы Сергея Грекова стала жертвой мошенников и передала злоумышленникам крупную сумму денег, иностранную валюту и дорогостоящие часы. Об этом 30 сентября сообщил источник «Известий». По предварительной…