Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
В Московском зоопарке панда по имени Катюша совершила свою первую прогулку по уличному вольеру. Об этом сообщила генеральный директор зоопарка Светлана Акулова в своем телеграм-канале. Прогулка произошла 5 мая и…
Сотрудники правоохранительных органов задержали в России военнослужащего ВС Соединенных Штатов по подозренью в краже. Он имеет звание сержанта и перед кражей нанес жертве телесные повреждения. Как передает РЕН ТВ, ссылаясь на неназванные источники, инцидент произошел во Владивостоке. «Познакомился…
Сбербанк не стал отменять ограничения на число и размер денежных переводов в сутки после того, как 1 мая в России вступил в силу закон о свободном переводе до 30 млн рублей в месяц между счетами одного клиента, сообщает «РБК». По информации издания,…
24-летняя учительница из американского штата Висконсин Мэдисон Бергманн была арестована по обвинению в сексуальной связи с одним из ее учеников. Об этом сообщает CBS News. Мать ученика заподозрила неладное, когда заметила, что…
Во время генеральной репетиции музыкального конкурса «Евровидение – 2024», представительница Украины Алена Савраненко испытала неудачу, рухнув на сцене. Случай произошел накануне первого полуфинала. Видео момента, когда рэп-исполнительница спотыкается о складки…
На Украине в военкомате 44-летний мобилизованный мужчина умер после прохождения медицинской комиссии в Кривом Роге Днепропетровской области. Согласно сообщению местного издания «Ко времени», после медицинской проверки мужчина готовился к отправке…