Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
Вскоре в РФ проиндексируют социальные пенсии. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, есть соответствующее постановление правительства. Согласно документу, соцпенсии вырастут на 6,8%. Отмечается, что…
В Индии произошла трагедия с шестимесячным ребенком, который погиб после несчастного случая с цветком гибискуса. Об этом сообщает Times of India. По данным издания, ребенок по имени Чинмай Гоуда проглотил…
Депутат Госдумы Михаил Делягин рассказал, что переговоры российских и американских парламентариев прошли в жестко, но все держались прилично. Стороны обсуждали вопросы глобальной безопасности, риски большой войны, а также темы инвестиций…
В китайском городе Гуанчжоу спасателям пришлось помогать мужчине, который решил повторить популярный интернет-челлендж, но в итоге сам себя обездвижил. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, местный…
Пока одним людям весна дарит теплые вечера и хорошее настроение, другим она приносит серьезный дискомфорт. Речь идет не только об аллергических реакциях на пыльцу растений, просыпающихся от зимней спячки, но…
В Минобороны РФ сообщили о потере связи с самолетом Ан-26, который выполнял плановый полет над Крымским полуостровом. Инцидент произошел вечером, около шести часов. Борт перестал выходить на связь в штатном…