Питание и образ жизни современного человека часто приводят к дисбалансу в организме. Усталость, нервозность, лишний вес, выпадение волос и другие неприятные симптомы говорят о том, что человек что-то недополучает с едой и стоить «подкормить» себя БАДами. Более того, для полноценной деятельности нашего организма, большую часть этих добавок придется принимать на постоянной основе. Как их сочетать и для каких целей применять, Общественной службе новостей рассказала заведующая кафедрой эндокринологии и холистической медицины ФНМО МИ РУДН, д.м.н., профессор Светлана Калинченко.
Витамин D и Омега-3, по мнению врача, необходимы всем россиянам, включая детей. Железо нужно принимать людям, не употребляющим красное мясо, а также во время поста. Кроме того, препараты железа необходимы женщинам во время критических дней. Что касается йода, то его также нужно принимать на постоянной основе людей, проживающим в йододефицитных районах.
При проблемах с ЖКТ, имеется дефицит витамина В12, необходимо принимать препараты В12. В итоге порой человек вынужден принимать большее количество биодобавок.
«Витамины D и B12, Омега-3, железо, йод сочетаются между собой. Самостоятельно лучше всего принимать этот элемент в виде БАДов, потому что они безопасны, а у лекарственных препаратов могут быть побочные эффекты. Если вы принимаете сразу несколько биологически активных добавок, то лучше сначала посоветоваться с врачом. Потому что пять-шесть БАДов, принимаемых одновременно, могут взаимодействовать друг с другом и оказать негативное влияние на организм», – отметила Светлана Калинченко.
Ранее специалист раскрыла, какая форма бровей говорит о дефиците йода. А также объяснила, как с помощью витамина D можно победить лишний вес.
Глава шведского правительства Ульф Кристерссон проинформировал о том, что власти государства за прошедшие годы провели огромное количество работы ради того, чтобы повысить обороноспособность собственных Вооружённых сил. В ходе проводившейся в пятницу пресс-конференции…
Никита Пресняков прилетел на Кипр, где, по данным Super, сейчас живёт его бабушка Алла Пугачёва. Издание пишет, что артист начал поездку довольно буднично. Сообщается, что первым делом он заглянул в…
Президент Франции Эммануэль Макрон во время выступления на Мюнхенской конференции по безопасности заявил о том, что ответственность за эскалацию на Украине будет лежать на Европе в случае введения на территорию…
В Белгороде в результате ракетного удара погибли двое мирных жителей, ещё трое мужчин получили ранения. Об этом сообщили в оперативном штабе региона и губернатор Белгородской области. Уточняется, что погибшие находились…
Член политического объединения «Альянс свободы» из Финляндии Армандо Мема в социальных сетях выразил мнение, что агрессивная стратегия Североатлантического альянса способна привести к боевым столкновениям в Прибалтике. По словам общественного деятеля, западный военный блок фактически противостоит…
Суд Москвы по требованию Генеральной прокуратуры обратил в доход государства недвижимость, связанной с депутатом Народного собрания Дагестана Муртузали Муртузалиевым и его родственниками. Как сообщил РИА Новости участник разбирательства, суд удовлетворил…