Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Российском союзе туриндустрии считают, что текущая ситуация может привести к заметным потерям для туристического бизнеса Крыма. По мнению представителей отрасли, отсрочка налогов и беспроцентные займы могли бы частично снизить…
В Бурятии транспортная полиция задержала двоих местных жителей, устроивших масштабный незаконный лов байкальского омуля. Ущерб от их действий превысил 11 миллионов рублей. Подробности рассказали в пресс-службе транспортной полиции Прибайкалья. Во…
Исследователи выявили у части пациентов с хроническими воспалительными заболеваниями кишечника особый иммунный сбой, при котором организм вырабатывает антитела против собственного защитного белка. Об этом сообщил портал Live Science. Речь идёт…
Главное управление гражданской защиты Московской области напомнило о правилах безопасности при походах в лес за грибами и ягодами. Спасатели рекомендуют заранее планировать маршрут, рассчитывать время возвращения и сообщать о своих…
По состоянию на 22:00 мск 23 июня ограничения на продажу топлива действуют в 16 российских регионах, сообщает РБК со ссылкой на собственные подсчёты. Меры варьируются от частичных лимитов до полного…
На северо-востоке Бразилии геологи обнаружили гигантские песчаные дюны, погребённые под лавовым покровом, которые сохранили свою форму и структуру с триасового периода. О находке, результаты исследования которой опубликованы в журнале Communications…