Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Отказ россиян от сладостей с сахаром и замена его на продукты с его заменителями или на функциональные сладости (с коллагеном, протеином, витаминами) может привести к банкротству кондитеров. Об этом предупредила…
В Берлине прошли протесты из-за милитаризации Германии и новых законов о воинской обязанности. По имеющейся информации, демонстрация началась у Бранденбургских ворот. Участники протеста взяли с собой плакаты с лозунгами, обращенными…
Глава Центра изучения военных и политических конфликтов Андрей Клинцевич заявил, что Россия не сможет проигнорировать возможный удар от Украины 9 мая. Об этом сообщает URA.RU. По его словам, к сожалению…
Продюсер Евгений Бабичев назвал новую песню народной артистки России Ларисы Долиной о тяжелом жизненном пути спекуляцией, передает издание «Абзац». Медиаменеджер указал на то, что исполнительница долгое время находилась в фокусе общественного внимания из-за…
Врач-гастроэнтеролог Виктория Степанова назвала наиболее опасным для здоровья шашлык с обугленной корочкой или недостаточной степенью прожарки, передает «Газета.Ru». По словам специалиста, капающий на угли жир выделяет канцерогенный дым, который оседает на мясе и сильно раздражает слизистую желудка.…
Госсекретарь США Марко Рубио допустил, что США могут выйти из переговоров по Украине, поскольку американские усилия по урегулированию конфликта «застопорились». «Мы играли и пытались играть роль посредника в этом процессе.…