Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин во время поездки в Бурятию поблагодарил участников специальной военной операции за их вклад в страну. В Улан-Удэ глава государства посетил выставку проектов, посвященных созданию комфортных условий…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сообщила о последствиях удара Вооруженных сил Украины по Нижнекамску. По ее словам, в результате атаки погибли восемь граждан Узбекистана и один гражданин Таджикистана. Об…
В Москве в пилотном режиме протестировали автоматическую проверку наличия полиса ОСАГО с помощью дорожных камер. По словам главы Национальной страховой информационной системы Николая Галушина, технология успешно работает. С начала года…
В Белоруссии задержали предпринимателя Дмитрия Мизгира, которого российские правоохранительные органы разыскивали около трех месяцев. Его считают одним из ключевых фигурантов дела о поставках некачественных мясных консервов в войсковые части. По…
По данным Yonhap, Республика Корея подтвердила неизменность своей позиции относительно конфликта на Украине, исключив возможность передачи летального оружия Киеву. Об этом в понедельник, 10 августа, сообщает «Лента.ру». Согласно заявлению высокопоставленного…
22-летний турист из Санкт-Петербурга Егор Мещеряков пропал после прибытия в Бангкок, передает Telegram-канал «Baza». Молодой человек накопил деньги на поездку, работая официантом и сдавая квартиру. Сначала он побывал в Китае, затем приехал в Паттайю, а 2 августа перебрался в Бангкок,…