Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жителя поселка Симеиз в Крыму приговорили к 16 годам колонии строгого режима за передачу представителю иностранного государства фотографии корабля Черноморского флота, передает РИА Новости. Суд признал мужчину виновным в государственной…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова на брифинге поздравила народ Китая с Днем образования КНР и 77-й годовщиной установления дипломатических отношений между двумя странами, передает РИА Новости. «С днем образования…
Писательница Эми Гловер стала добавлять фасоль в привычные блюда и заметила изменения в самочувствии, передает издание HuffPost. Она ожидала проблем с пищеварением, однако не столкнулась с метеоризмом и другими побочными…
Российская фигуристка Аделия Петросян выйдет на лед под седьмым номером в короткой программе турнира Trialeti Trophy в Батуми, передает «Советский спорт» со ссылкой на ТАСС. Женские соревнования состоятся 1 октября…
Владельцы iPhone 18 Pro и 18 Pro Max сообщили о потрескивании, щелчках и хлопках из разговорного динамика, передает издание MacRumors. По словам пользователей, шум появляется во время работы с приложениями…
Инфляция в крупнейших экономиках еврозоны ускорилась на фоне роста цен на энергоносители и достигла максимума за последние годы, передает Bloomberg. Сентябрьские показатели Германии, Франции, Италии и Испании превысили прогнозы аналитиков.…