Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Постепенно на юге РФ начало восстанавливаться временно приостановленное авиасообщение. Об этом в пятницу, 8 мая, сообщает Telegram-канал SHOT. Первым вылетевшим после перерыва авиарейсом стал Минводы – Москва. Он был совершен…
Советник офиса главы киевского режима Владимира Зеленского Дмитрий Литвин заявил, что словацкий премьер-министр Роберт Фицо передаст президенту России Владимиру Путину во время визита в Москву предложение от Зеленского о личной…
Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин предупредил, что курение связано с возникновением не менее 25 заболеваний. Об этом сообщает телеканал «360». По словам специалиста, самыми распространенными являются…
Таким бойцам предоставят дополнительные льготы. Каждый день их службы в добровольческом формировании теперь будет засчитываться за три. Время пребывания в госпитале по причине ранения либо заболевания также будет входить в…
Военный корреспондент Юрий Котенок призвал нанести превентивный удар возмездия по Киеву, чтобы угрозы не выглядели для Украины только разговорами. «Думаю, в эти часы наступает самое время для нанесения превентивных ударов…
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала про самые полезные сыры. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По ее словам, среди твердых видов можно выделить пармезан. «Самый полезный, концентрированный, питательный…