Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Представители российского офиса Всемирной организации здравоохранения в беседе с РИА Новости назвали ключевые меры, способные минимизировать риски для здоровья в летний период. Специалисты подчеркнули, что соблюдение базовых правил гигиены и…
В торговом центре «Колумбус» на юге Москвы на маленького ребёнка упала арка металлодетектора. По данным прокуратуры, мальчик 2024 года рождения находился в ТЦ вместе с матерью. После происшествия ребёнка доставили…
Заместитель председателя комитета Госдумы по строительству и ЖКХ Сергей Колунов 24 июня заявил, что граждане России вправе обезопасить себя от квартирного мошенничества. Об этом пишет ТАСС. Чтобы снизить риск оказаться…
Жительница Новосибирска добилась заочного ареста бывшего партнёра-мажора из Казахстана, которого обвиняет в похищении, избиении и удержании против её воли. Решение вынес суд после обращения женщины в правоохранительные органы. Об этом…
Спрос на пересадку волос в России продолжает расти, однако вместе с ним увеличивается и число пациентов, которым приходится исправлять последствия неудачных операций. О том, к чему приводит некачественная трансплантация, «Газете.Ru»…
Президент США Дональд Трамп объявил о перепрофилировании автозаводов Ford и General Motors для выпуска ракет Tomahawk и систем ПВО Patriot. Решение, озвученное журналистам в Белом доме, было мотивировано истощением американских…