Нехватка клетчатки и воды, а также избыток жирной и жареной пищи могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом (ЖКТ), рассказал врач-гастроэнтеролог Шота Каландия в интервью «Газете.Ru».
Клетчатка поддерживает нормальное пищеварение и регулярность стула, её дефицит приводит к запорам. Недостаток воды вызывает обезвоживание и затрудняет пищеварение.
Жирная пища с насыщенными жирами и трансжирами плохо переваривается, вызывает застой и повышает риск язвы и колита. Избыток сахара и рафинированных углеводов нарушает микрофлору кишечника, вызывая дисбактериоз, вздутие и синдром раздражённого кишечника.
Алкоголь, кофеин и продукты с искусственными добавками раздражают слизистую и провоцируют воспаления.
Для здоровья ЖКТ Каландия рекомендует сбалансированное питание с пребиотиками и пробиотиками.
Ранее специалисты рассказали о простых домашних методах для контроля уровня глюкозы в крови людям с диабетом 2 типа или находящимся в группе риска. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Банки усиливают контроль за переводами, и клиентам важно правильно оформлять транши, чтобы избежать блокировок, рассказал старший преподаватель кафедры банковского дела университета «Синергия» Андрей Сироткин, передает «Прайм». Под подозрение часто попадают…
Основатель Telegram Павел Дуров высказался о цензуре в мировой сети и отношении к ней в Евросоюзе. Об этом написал в своих соцсетях. По мнению бизнесмена, сначала ЕС устанавливает жесткие требования…
Руководитель департамента поддержки клиентов и продаж «Альфа-Форекс» Александр Шнейдерман в комментарии агентству «Прайм» объяснил, почему в конце года рубль укрепился, а доллар ослаб. Он указал, что на этой неделе внебиржевой…
Запущенная недавно программа мобилизации молодежи на Украине под названием «Контракт 18-24» завершилась полным провалом. Об этом сообщает итальянское издание L’Antidiplomatico. «Попытка Киева укрепить армию программой „Контракт 18-24“ потерпела сокрушительный провал»,…
Роскомнадзор не находит причин для снятия блокировки американской игровой платформы Roblox на территории России. Об этом сообщили РИА Новости в ведомстве. Напомним, в минувшую среду, 3 декабря, ведомство сообщило о…
Россиян рекомендуют отказаться от использования отпечатка пальца и распознавания лица Face ID в мобильных банковских приложениях. Об этом сообщило МВД РФ, как передает РИА Новости. Вместо этого советуют использовать сложный…