Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как отказаться от сладкого. При полном отказе от него у человека могут возникать подавленность, бессонница, возбужденность, отметил врач.
В беседе с Pravda.Ru он обратил внимание, что «чрезмерное употребление сахара приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению».
При отказе от сладкого «возможно возникновение неприятия пищи, а в другое время острое чувство голода», предупредил спикер. «Будет сильно хотеться чего-нибудь сладенького», — подчеркнул он. По словам эксперта, такое состояние длится около двух недель, затем человек привыкает.
Для более легкого процесса он посоветовал заменить сахар полезной пищей, включить в рацион сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой. Также собеседник СМИ рекомендовал употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
У отказавшегося от сахара человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), уходит лишний вес и нормализуется уровень сахара в крови, уточнил Кабанов.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова заявила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Мэр Москвы Сергей Собянин, возглавляющий комиссию Госсовета по госуправлению, выступил с инициативой отсрочить погашение региональных бюджетных кредитов, сообщает ТАСС. По его словам, финансовая ситуация в субъектах остаётся напряжённой — доходы…
Российский космонавт Анна Кикина во время выступления на предполетной пресс-конференции экипажа корабля «Союз МС-29» на космодроме Байконур рассказала, что перед вторым полетом на орбиту решила несколько укоротить волосы. Об этом…
Telegram‑канал SHOT сообщает, что в ближайшие дни на Дальний Восток России обрушится тайфун «Бави», который уже нанес серьёзный урон в Китае. Синоптики прогнозируют в Приморском и Хабаровском краях экстремальные осадки…
В прессе широко обсуждается отставка правительства Украины, возглавляемого Юлией Свириденко, которая, по мнению экспертов, имеет серьезную протекцию со стороны Вашингтона. В этой связи специалисты обращают внимание, что именно Юлия Свириденко…
Потери европейских стран из-за ограничительных мер против России за период с 2022 по 2025 год составили около 1,6 триллиона евро. Такую цифру в комментарии ИА RuNews24.ru привел эксперт по социально-экономической…
Известная телеведущая и сваха Роза Сябитова категорически опровергла информацию о своей приверженности к астрологии и нумерологии, распространявшуюся в нескольких российских средствах массовой информации. В опубликованных ранее материалах утверждалось, что она…