Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как отказаться от сладкого. При полном отказе от него у человека могут возникать подавленность, бессонница, возбужденность, отметил врач.
В беседе с Pravda.Ru он обратил внимание, что «чрезмерное употребление сахара приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению».
При отказе от сладкого «возможно возникновение неприятия пищи, а в другое время острое чувство голода», предупредил спикер. «Будет сильно хотеться чего-нибудь сладенького», — подчеркнул он. По словам эксперта, такое состояние длится около двух недель, затем человек привыкает.
Для более легкого процесса он посоветовал заменить сахар полезной пищей, включить в рацион сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой. Также собеседник СМИ рекомендовал употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
У отказавшегося от сахара человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), уходит лишний вес и нормализуется уровень сахара в крови, уточнил Кабанов.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова заявила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Фигуристка, специализирующаяся на одиночном катании, приняла решение покинуть команду Этери Тутберидзе и Сергея Дудакова в «Хрустальном». Елизавета Андреева выразила благодарность своим предыдущим тренерам за полученный опыт на своей странице в…
Президент России Владимир Путин поздравил бывшего президента Армении Роберта Кочаряна с 72-летием. Поздравительная телеграмма российского лидера опубликована в официальном канале Кремля в мессенджере Max. Путин отметил вклад Кочаряна в развитие…
Свердловская область подверглась атаке беспилотных летательных аппаратов. ООб этом сообщил губернатор региона Денис Паслер в своем канале в мессенджере «Макс». По словам главы региона, зафиксированы попадания беспилотников и их обломков…
Глава Министерства иностранных дел России Сергей Лавров в статье "Международное сотрудничество в Арктике: вызовы и возможности", размещенной на портале arctic.ru, заявил, что страны НАТО открыто декларируют намерение использовать Арктику в…
Сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии оказали первую помощь четырем жителям Белгорода, пострадавшим в результате атаки ВСУ 30 августа. Одного из раненых силовики доставили в больницу на служебном автомобиле, сообщили в пресс-службе…
Сотрудники Федеральной службы безопасности (ФСБ) пресекли деятельность двух жителей Крыма. Их заподозрили в работе на украинские спецслужбы. Об этом информирует РИА Новости. По данным ведомства, задержанные занимались сбором и передачей…