Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как отказаться от сладкого. При полном отказе от него у человека могут возникать подавленность, бессонница, возбужденность, отметил врач.
В беседе с Pravda.Ru он обратил внимание, что «чрезмерное употребление сахара приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и ожирению».
При отказе от сладкого «возможно возникновение неприятия пищи, а в другое время острое чувство голода», предупредил спикер. «Будет сильно хотеться чего-нибудь сладенького», — подчеркнул он. По словам эксперта, такое состояние длится около двух недель, затем человек привыкает.
Для более легкого процесса он посоветовал заменить сахар полезной пищей, включить в рацион сложные углеводы и продукты, богатые клетчаткой. Также собеседник СМИ рекомендовал употреблять сладкие фрукты и натуральные сухофрукты.
У отказавшегося от сахара человека улучшается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), уходит лишний вес и нормализуется уровень сахара в крови, уточнил Кабанов.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова заявила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Попытки европейских чиновников повлиять на внутренние дела Индии в связи с визитом в страну президента РФ Владимира Путина вызвали недовольство со стороны индийского правительства. В Нью-Дели это расценили как вмешательство…
Минобрнауки России рассматривает возможность изменить порядок учета результатов ЕГЭ по русскому языку при поступлении на инженерные и естественнонаучные направления, сообщает РИА Новости. В ведомстве сообщили, что предлагается учитывать результаты ЕГЭ…
В немецком журнале Spiegel появились подробности секретного телефонного разговора европейских лидеров о конфликте на Украине. Президент Франции Эмманюэль Макрон выразил сомнения в готовности США предоставить Украине надежные гарантии безопасности и…
Новый саркофаг на Чернобыльской АЭС перестал эффективно выполнять свои ключевые функции по обеспечению безопасности. Об этом сообщает Международное агентство по атомной энергии (МАГАТЭ). «Миссия подтвердила, что новый саркофаг утратил свои…
При обысках у бывшего главы офиса Владимира Зеленского Андрея Ермака, проведенных в рамках дела о коррупции в энергетике, были обнаружены оккультные предметы, включая куклу вуду, зеркала, ритуальные атрибуты, иконы и…
Беженка из села Торское Ольга Мединцева в разговоре с РИА Новости рассказала, что ей приходилось готовить пищу на масляных свечах, чтобы не привлечь внимание украинских беспилотников. По её словам, в…