Продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы, об этом рассказал «Ленте.ру» диетолог-консультант Алексей Кабанов из АНО НИЦ «Здоровое питание».
Первая группа включает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как мясные продукты, колбаса, ветчина и жирное молоко. Особенно вредными являются жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина.
Вторая группа включает сладкие продукты с избытком сахара, что также может привести к повышению холестерина. Рекомендуется сократить потребление сахара и выбирать продукты с сахарозаменителями, не превышая уровень 50 граммов в день, согласно ВОЗ.
Третья группа продуктов, которые влияют на уровень холестерина, включает в себя продукты с ненасыщенными жирами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое масло и грецкие орехи. Добавление этих продуктов в рацион может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Также сообщалось, что врач-терапевт высшей квалификационной категории клиник «Атлас» Ольга Александрова поделилась ключевыми отличиями между гриппом и ОРВИ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян дала комментарий относительно приговора, вынесенного двенадцати фигурантам уголовного дела о подготовке покушения на ее жизнь. В своем Telegram-канале она сообщила, что не держит обиды…
Заместитель председателя Совета безопасности Российской Федерации Дмитрий Медведев выступил с заявлением, касающимся внутриполитической ситуации в Иране. По его словам, волна скорби, охватившая страну после гибели верховного лидера Али Хаменеи, привела…
Заместитель председателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев выступил с официальным обращением. В нем политик адресовал слова поддержки иранскому народу. Он констатировал, что Москва скорбит вместе с Тегераном. Поводом стал уход…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев выразил уверенность в победе народа Ирана над США. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает ТАСС. Он обратил внимание на то, что скорбь после гибели…
Банк России не дает дополнительных сигналов по ключевой ставке на июльское заседание совета директоров, перед решением регулятор оценит всю совокупность данных. «Решение на совете директоров в июле будет приниматься исходя…
Власти рассматривают возможность снизить норматив обязательных продаж дизельного топлива на биржевых торгах. Об этом сообщает РБК со ссылкой на два источника в нефтяной отрасли. По данным собеседников издания, речь идет…