Продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы, об этом рассказал «Ленте.ру» диетолог-консультант Алексей Кабанов из АНО НИЦ «Здоровое питание».
Первая группа включает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как мясные продукты, колбаса, ветчина и жирное молоко. Особенно вредными являются жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина.
Вторая группа включает сладкие продукты с избытком сахара, что также может привести к повышению холестерина. Рекомендуется сократить потребление сахара и выбирать продукты с сахарозаменителями, не превышая уровень 50 граммов в день, согласно ВОЗ.
Третья группа продуктов, которые влияют на уровень холестерина, включает в себя продукты с ненасыщенными жирами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое масло и грецкие орехи. Добавление этих продуктов в рацион может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Также сообщалось, что врач-терапевт высшей квалификационной категории клиник «Атлас» Ольга Александрова поделилась ключевыми отличиями между гриппом и ОРВИ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Украина должна заранее предупреждать о совершении ударов вблизи стран Прибалтики. Об этом заявил латвийский военный эксперт Мартиньш Вердиньш. Его слова передает портал lrt.lt в Telegram. Вердиньш потребовал, чтобы украинские власти…
Вологодская область, недавно принявшая решение о размещении тяжелобольных россиян, перемещенных из приграничных районов из-за атак Вооруженных сил Украины (ВСУ), сама подверглась удару беспилотников. Об этом сообщил губернатор региона Георгий Филимонов…
Президент США Дональд Трамп в разговоре со своими советниками пожаловался, что конфликт с Ираном отвлекает его от других дел. Информацией об этом поделился The Wall Street Journal. По имеющимся данным,…
Министерство обороны Румынии сообщило, что в четверг истребители F-16 ВВС страны были подняты по тревоге из-за падения фрагментов беспилотника в приграничном уезде Тулча. Об этом пишет РИА Новости. Два самолета…
Глава Федерального проекта по безопасности и борьбе с коррупцией (ФПБК) Виталий Бородин призвал внести певицу Славу (Анастасию Сланевскую) в черный список из-за ее скандального поведения. Слова общественника приводит «Абзац». Бородин…
Военный корреспондент Александр Коц заявил, что турецкий танкер со 140 тысячами тоннами нефти в Черном море атаковали украинские беспилотники. В своем Telegram-канале военкор отметил, что Украина уже не в первый…