Продукты, которые влияют на уровень холестерина в крови, могут быть разделены на три основные группы, об этом рассказал «Ленте.ру» диетолог-консультант Алексей Кабанов из АНО НИЦ «Здоровое питание».
Первая группа включает продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, такие как мясные продукты, колбаса, ветчина и жирное молоко. Особенно вредными являются жирные сорта мяса, такие как свинина и баранина.
Вторая группа включает сладкие продукты с избытком сахара, что также может привести к повышению холестерина. Рекомендуется сократить потребление сахара и выбирать продукты с сахарозаменителями, не превышая уровень 50 граммов в день, согласно ВОЗ.
Третья группа продуктов, которые влияют на уровень холестерина, включает в себя продукты с ненасыщенными жирами омега-3, такие как жирная рыба, оливковое масло и грецкие орехи. Добавление этих продуктов в рацион может помочь снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
Также сообщалось, что врач-терапевт высшей квалификационной категории клиник «Атлас» Ольга Александрова поделилась ключевыми отличиями между гриппом и ОРВИ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший премьер Украины Николай Азаров заявил, что с 2013 году газ в стране подорожал практически в 22 раза. В своем Telegram-канале Азаров заявил, что к этому привели попытки Киева провести…
Пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков высказался о переговорах США и Украины. Слова чиновника прозвучали на сегодняшнем брифинге. Песков сказал, что Москва не знает, в чём не совпали мнения Вашингтона и…
Американский предприниматель Илон Маск продолжил критиковать Евросоюз. Об этом он написал в социальных сетях. Накануне Еврокомиссия оштрафовала социальную сеть Маска на 120 млн евро. В ответ бизнесмен назвал Европу Четвёртым…
В Польше задержаны трое граждан Украины, в чьем автомобиле был обнаружен набор оборудования, вызвавшего подозрения у правоохранительных органов. Как сообщает Polsat News, среди найденных предметов был детектор для обнаружения шпионских…
Член комитета Госдумы по международным делам Дмитрий Белик назвал необъективным заявление глава Генеральной Ассамблеи ООН Анналены Бербок о недопустимости территориальных уступок со стороны Украины. Его слова приводит «Лента.ру». По его…
В Московской области в городском округе Мытищи по факту смертельного ДТП возбуждено уголовное дело. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на пресс-службу регионального управления МВД РФ. По имеющейся информации,…