После достижения определенного возраста для женщин важно следить за своим питанием и обеспечить организм необходимым количеством витаминов. Это напомнила гинеколог Екатерина Волкова, подчеркнув, что дефицит данных витаминов может привести к ощущению слабости, сонливости, усталости и апатии.
Одним из важнейших витаминов для женщин является витамин D. Он способствует правильному усвоению кальция, который не только обеспечивает здоровье костной системы, но и защищает от различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, инфаркт, ожирение, псориаз, аллергии и даже эпилепсия.
Для женщин после 40 лет необходим витамин А, который играет важную роль в работе репродуктивной системы, защищает от мастопатии и поддерживает здоровую кожу.
Витамины группы В также играют важную роль в жизни женщины после 40. Они помогают бороться со стрессом и улучшают функционирование нервной системы. Эти витамины необходимы для синтеза гормонов и кровяных клеток.
Врач рекомендует употреблять витамин Е, который полезен для работы печени и других органов. Он снижает риск тромбоза, атеросклероза и защищает от негативного воздействия УФ-излучения.
Необходимо также контролировать уровень витамина С, так как он важен для здоровья кожи, связок и суставов. Кроме того, этот витамин является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от воздействия свободных радикалов.
Ранее эндокринолог Губарева сообщила, что один мандарин содержит половину дневной нормы витамина C. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
С 1 апреля в России вступил в силу закон о сервисе рассрочки, который запрещает операторам взимать вознаграждение за заключение договора, плату за очередной взнос или комиссию за обслуживание графика, сообщил…
Глава концерна TotalEnergies Патрик Пуянне предложил решить проблему зависимости мировой экономики от Ормузского пролива посредством строительства продуктопроводов, пишет РБК. Инвестиции в Ближний Восток, предполагавшие повысить устойчивость системы, «не очень преуспели»,…
Глава Якутии Айсен Николаев сообщил о скоропостижной кончине Героя России Алексея Петрова. «Скоропостижно ушел из жизни Герой Российской Федерации Алексей Рафаэлович Петров. Это тяжелая утрата для всей Якутии. Алексей Рафаэлович…
За установку камер в квартире арендодателю грозит штраф в размере до 200 тысяч рублей или лишение свободы до пяти лет. Об этом предупредил член Ассоциации юристов России Иван Курбаков, пишет…
Замминистра иностранных дел Тайваня Франсуа Ву заявил об опасениях, что американский лидер Дональд Трамп может пойти на уступки в отношении острова во время встречи с председателем КНР Си Цзиньпином. В…
США ищут путь к достойному завершению конфликта с Ираном, сообщил представитель министерства обороны Ирана Реза Талаиник. «Сегодня наша военная мощь одерживает верх, так что враг ищет способа, сохранив лицо, выбраться…