После достижения определенного возраста для женщин важно следить за своим питанием и обеспечить организм необходимым количеством витаминов. Это напомнила гинеколог Екатерина Волкова, подчеркнув, что дефицит данных витаминов может привести к ощущению слабости, сонливости, усталости и апатии.
Одним из важнейших витаминов для женщин является витамин D. Он способствует правильному усвоению кальция, который не только обеспечивает здоровье костной системы, но и защищает от различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, инфаркт, ожирение, псориаз, аллергии и даже эпилепсия.
Для женщин после 40 лет необходим витамин А, который играет важную роль в работе репродуктивной системы, защищает от мастопатии и поддерживает здоровую кожу.
Витамины группы В также играют важную роль в жизни женщины после 40. Они помогают бороться со стрессом и улучшают функционирование нервной системы. Эти витамины необходимы для синтеза гормонов и кровяных клеток.
Врач рекомендует употреблять витамин Е, который полезен для работы печени и других органов. Он снижает риск тромбоза, атеросклероза и защищает от негативного воздействия УФ-излучения.
Необходимо также контролировать уровень витамина С, так как он важен для здоровья кожи, связок и суставов. Кроме того, этот витамин является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от воздействия свободных радикалов.
Ранее эндокринолог Губарева сообщила, что один мандарин содержит половину дневной нормы витамина C. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Протоиерей Андрей Коринчук, настоятель общин канонической Украинской православной церкви (УПЦ) в селах Даров и Солотвин Волынской области, погиб на фронте. Об этом сообщил украинский Союз православных журналистов (СПЖ) в воскресенье.…
Американский президент Дональд Трамп прокомментировал кадровый потенциал Республиканской партии перед президентскими выборами 2028 года. Об этом пишет РИА Новости. По словам американского лидера, делать окончательные выводы о кандидате пока преждевременно,…
В Москву прибыла правительственная делегация Словацкой Республики. Возглавляет ее министр иностранных и европейских дел Юрай Бланар. В аэропорту делегацию встречал заместитель министра науки и высшего образования Российской Федерации Константин Могилевский.…
Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху заявил, что израильские власти обладают сведениями о подготовке попыток воспрепятствовать парламентским выборам в стране, и пригрозил Ирану и его союзникам ответными ударами. Об этом он сообщил…
Американский предприниматель Илон Маск выступил с предупреждением о недопустимости применения спутниковой системы Starlink для нанесения ударов. По его словам, подобное использование создает предпосылки для ответных атак на спутники. Соответствующее заявление…
В Белгородской области в результате атак со стороны ВСУ пострадали пять мирных жителей. Об этом сообщили в оперативном штабе региона, данную информацию приводит РИА Новости. Согласно информации оперштаба, речь идёт…