После достижения определенного возраста для женщин важно следить за своим питанием и обеспечить организм необходимым количеством витаминов. Это напомнила гинеколог Екатерина Волкова, подчеркнув, что дефицит данных витаминов может привести к ощущению слабости, сонливости, усталости и апатии.
Одним из важнейших витаминов для женщин является витамин D. Он способствует правильному усвоению кальция, который не только обеспечивает здоровье костной системы, но и защищает от различных серьезных заболеваний, таких как сахарный диабет, инфаркт, ожирение, псориаз, аллергии и даже эпилепсия.
Для женщин после 40 лет необходим витамин А, который играет важную роль в работе репродуктивной системы, защищает от мастопатии и поддерживает здоровую кожу.
Витамины группы В также играют важную роль в жизни женщины после 40. Они помогают бороться со стрессом и улучшают функционирование нервной системы. Эти витамины необходимы для синтеза гормонов и кровяных клеток.
Врач рекомендует употреблять витамин Е, который полезен для работы печени и других органов. Он снижает риск тромбоза, атеросклероза и защищает от негативного воздействия УФ-излучения.
Необходимо также контролировать уровень витамина С, так как он важен для здоровья кожи, связок и суставов. Кроме того, этот витамин является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от воздействия свободных радикалов.
Ранее эндокринолог Губарева сообщила, что один мандарин содержит половину дневной нормы витамина C. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Финляндия намерена продолжать обучение украинских солдат. Об этом в пятницу, 17 мая. сообщила пресс-служба правительства страны. Согласно сообщению, сегодня президент Финляндии Александер Стубб и комитет совета министров по внешней политике…
Мужчина, который подозревается в покушении на премьер-министра Словакии Роберта Фицо, предстанет перед судом 18 мая. Об этом сообщает afp.com со ссылкой на пресс-секретаря суда. Сейчас подозреваемый находится под арестом. Покушение…
Видео с находящимся в прострации украинским пленным появилось в Telegram-канале «Архангел Спецназа». Как сообщает источник, он попал в плен на Харьковском направлении и некоторое время был без сознания, а после…
В Североатлантическом альянсе (НАТО) убеждены, что российская сторона будет являться «долгосрочной угрозой и большой проблемой» для военно-политического блока вне зависимости от исхода украинского кризиса. Соответствующую информацию в пятницу, 17 мая,…
Президент кинологической федерации Владимир Голубев объяснил, как помочь собаке не стать жертвой догхантера. Об этом сообщает «Радио 1». Он отметил, что домашний пес может отравится если подберет или понюхает отравленную…
В Тульской области возбудили уголовное дело против главы миграционной службы Дениса Оськина. Он и его сообщники за деньги помогали мигрантам вставать на учет, оформлять разрешения на проживание и получать гражданство…