Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чернослив может эффективно помогать при запорах благодаря высокому содержанию пищевых волокон и сорбитола. Об этом рассказал врач-онколог Владимир Ивашков на своем YouTube-канале.
Специалист отметил, что употребление чернослива относится к методам с доказанной эффективностью. Содержащиеся в сухофруктах пищевые волокна увеличивают объем содержимого кишечника и способствуют нормализации стула. Сорбитол, в свою очередь, помогает удерживать воду и мягко стимулирует работу пищеварительной системы.
По словам Ивашкова, по эффективности чернослив можно сравнить с некоторыми аптечными средствами от запора. Клинические исследования также показывали, что его употребление может увеличивать частоту стула и улучшать его консистенцию.
В одном из испытаний сушеные сливы показали более выраженный эффект, чем псиллиум — растительное средство на основе клетчатки.
Врач подчеркнул, что чернослив действует достаточно мягко и его можно включать в обычный рацион. При этом чрезмерное употребление продукта способно вызвать вздутие живота, газообразование или диарею, особенно у людей с чувствительным кишечником.
Ранее психолог Орехин предупредил о рисках кофе с ароматом алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В подконтрольном ВСУ поселке Солнечный Запорожской области бойцы штурмового полка «Скала» похитили местную жительницу, о чем РИА Новости сообщили представители пророссийского подполья. Инцидент вызвал широкий резонанс в местных чатах, где…
В зоне проведения специальной военной операции уничтожен британский кадровый военный, принимавший участие в боевых действиях на стороне Вооруженных сил Украины. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на российские силовые структуры.…
Перед единым днем голосования фиксируется рост числа атак на инфраструктуру избирательной системы России. Об этом на заседании Центризбиркома во вторник сообщила глава ЦИК Элла Памфилова, напомнив, что до открытия участков…
Глава МИД РФ Сергей Лавров сравнил обвинения западных стран в адрес России с принципом «главное — прокукарекать». Соответствующее заявление министр сделал во время выступления на посольском круглом столе. По мнению…
Ветераны СВО вместе с компанией «Ушкуйник» запустили серию сувениров на основе фрагментов украинских дронов-камикадзе Mavic, сбитых над Донбассом. Как сообщили РИА Новости в «Ушкуйнике», из обломков вражеских беспилотников делают кубы…
Американский защитник краснодарского баскетбольного клуба «Локомотив-Кубань» Тревелин Куин признался, что радушный прием россиян стал для него главным сюрпризом после переезда. Об этом 29-летний спортсмен рассказал в интервью официальному сообществу команды…