Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Чернослив может эффективно помогать при запорах благодаря высокому содержанию пищевых волокон и сорбитола. Об этом рассказал врач-онколог Владимир Ивашков на своем YouTube-канале.
Специалист отметил, что употребление чернослива относится к методам с доказанной эффективностью. Содержащиеся в сухофруктах пищевые волокна увеличивают объем содержимого кишечника и способствуют нормализации стула. Сорбитол, в свою очередь, помогает удерживать воду и мягко стимулирует работу пищеварительной системы.
По словам Ивашкова, по эффективности чернослив можно сравнить с некоторыми аптечными средствами от запора. Клинические исследования также показывали, что его употребление может увеличивать частоту стула и улучшать его консистенцию.
В одном из испытаний сушеные сливы показали более выраженный эффект, чем псиллиум — растительное средство на основе клетчатки.
Врач подчеркнул, что чернослив действует достаточно мягко и его можно включать в обычный рацион. При этом чрезмерное употребление продукта способно вызвать вздутие живота, газообразование или диарею, особенно у людей с чувствительным кишечником.
Ранее психолог Орехин предупредил о рисках кофе с ароматом алкоголя. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Американские и израильские военные структуры завершают подготовку к масштабной воздушной операции против энергетической инфраструктуры Исламской Республики. По информации телеканала CBS, ссылающегося на информированные источники, совместные действия двух государств станут одними…
Жители Тюмени уже несколько недель жалуются на резкий неприятный запах водопроводной воды. Горожане сравнивают его с запахом болота, тухлой рыбы и канализации. На фоне многочисленных обращений власти организовали бесплатный подвоз…
Жительнице США Дениз Дибрелл ампутировали обе ноги ниже колен после тяжелых осложнений гриппа. Первые симптомы появились в июле 2025 года, когда 52-летняя женщина находилась на свадьбе родственника в штате Теннесси.…
В ночь с пятницы на субботу лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп в ходе беседы с местным телевизионным каналом Real America шутливо упомянул, что хотел бы остаться на посту главы…
С 1 сентября в России начнут действовать новые правила перевозки пассажиров в поездах дальнего следования и пригородных составах. При покупке билетов на дальние поезда пассажиры должны будут указывать номер телефона…
В аптечных архивах флорентийского монастыря Сан-Марко обнаружили рецепт XIX века, который оказался похож на раннюю версию Coca-Cola. Исследователи нашли рекламную листовку с описанием «восстанавливающего винного эликсира» на основе листьев боливийской…