Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Премьер-министр Армении Никол Пашинян выразил признательность президенту России Владимиру Путину за поддержку. Благодарность касалась ряда вопросов, по которым между сторонами сохраняются разночтения. Соответствующее заявление распространила пресс-служба кабинета министров Армении. В…
Экс-солистка группы «ВИА Гра» Анна Седокова в День защиты детей опубликовала серию снимков, на которых запечатлена вместе с тремя своими детьми. Артистка не стала скрывать лицо младшей дочери Моники, которая…
В понедельник, 1 июня, для Москвы и Московской области спрогнозировали облачную погоду с прояснениями. Кратковременные дожди пройдут в регионе в течение дня. Как передают «Вести Подмосковья», такой прогноз опубликовал Гидрометцентр…
Руководитель адвокатского филиала «Ключко, Ландау и партнеры» Антон Ключко в беседе с «Газетой.Ru» объяснил, почему в России практически невозможно привлечь сталкера к ответственности. По его словам, отдельного закона о преследовании…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков ответил на вопрос журналистов о возможном введении дополнительных мер защиты трассы «Новороссия» в Херсонской области. Представитель Кремля подчеркнул, что принятие подобных решений находится в ведении…
Согласно результатам опроса сервиса по поиску вакансий, каждый четвертый родитель сообщил, что его ребенок будет работать на летних каникулах. Корреспонденты «Вечерней Москвы» выяснили, какие вакансии доступны школьникам. Рынок труда для…