Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент США Дональд Трамп в ходе брифинга в Овальном кабинете заявил, что Польша способна самостоятельно справиться с любыми возникающими угрозами. Отвечая на вопрос польского журналиста о том, разделяет ли американский…
Согласно исследованию сервиса OneTwoTrip, имеющемуся в распоряжении ТАСС, тройку направлений-лидеров по динамике спроса на осенний отдых 2026 года составили Листвянка, Дагомыс и Архыз. Аналитики изучили гостиничные бронирования, оформленные до 15…
В американском парламенте стремительно увеличивается степень разочарования в деятельности руководителя местного МО Пита Хегсета. Как информирует газета The Wall Street Journal, ключевыми претензиями к главе Пентагона стали масштабные кадровые чистки…
Стала известна новость о кончине младшего брата известной российской артистки Анастасии Мельниковой. Александр ушел из жизни 7 сентября в возрасте 50 лет. Об этом сообщил режиссер Алексей Герман-младший. Алексей также…
Передача нейросетям паспортных данных, медицинских сведений и информации о знакомых связана с серьезными угрозами для пользователя. Об этом ТАСС сообщил директор по программной разработке компании UserGate Дмитрий Ткачев. Ключевая причина…
Бывший британский посол в Сирии Питер Форд выразил мнение, что европейские государства будут препятствовать мирному продвижению по украинскому вопросу на площадке Генеральной Ассамблеи ООН. Об этом дипломат заявил РИА Новости,…