Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В четвертом эпизоде шоу «Ставки на любовь» участников ждал неожиданный сюрприз, на столах появились традиционные татарские блюда. На реалити пришел актер Рузиль Минекаев, известный по сериалу «Слово пацана. Кровь на асфальте»,…
В Приморском крае сотрудники полиции задержали 39-летнего мужчину. Его подозревают в совершении преступления против половой неприкосновенности несовершеннолетней дочери. Информацию об этом приводит ТАСС со ссылкой на пресс-службу УМВД по Приморскому…
Юрист Михаил Терехин и певица Анна Седокова вместе принимали участие в съемках второго сезона реалити-шоу «Мастер игры». После выхода проекта адвокат подтвердил расставание с Лилией Воронковой, своей гражданской женой и…
Причиной появления медведей-шатунов становятся беспокойство со стороны людей либо преследование хищника волками. Такое объяснение привел Михаил Кречмар — кандидат биологических наук, зоолог, специалист по конфликтам между крупными животными и человеком.…
Возможности Германии по передаче Украине дополнительных зенитных ракетных комплексов Patriot исчерпаны. С таким утверждением выступил глава оборонного ведомства ФРГ Борис Писториус, его цитирует Lenta.ru. По словам министра, процесс снабжения протекает…
Доктор медицинских наук, врач-инфекционист и вирусолог Елена Малинникова охарактеризовала отличительные черты нового варианта коронавируса PJ.2.1. Об этом пишет РИА Новости. По словам эксперта, для заразившихся данным штаммом характерны более выраженные…