Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Москве 26 июля стало известно о смерти художника по свету Владислава Фролова. В театре «Мастерская П.Н. Фоменко», где он проработал более двадцати пяти лет, причину гибели назвали несчастным случаем.…
Президент России Владимир Путин прибыл с рабочей поездкой в Северную столицу. В день празднования Военно-Морского флота он провёл торжественную церемонию вручения государственных наград. Мероприятие состоялось в историческом здании петербургского Адмиралтейства. Традиционно День ВМФ отмечается в последнее…
Президент России Владимир Путин выступил с заявлением о личном составе Военно-морского флота. Глава государства подчеркнул, что моряки ВМФ неизменно демонстрируют отвагу и мужество. Эти слова прозвучали в контексте оценки деятельности…
Главнокомандующий Военно-морским флотом России адмирал Александр Моисеев представил президенту Владимиру Путину доклад о ходе кораблестроительной программы. Об этом сообщает РИА Новости. Согласно отчету, в 2026 году в боевой состав ВМФ уже включены двадцать кораблей…
Лидер партии «Справедливая Россия» и руководитель думской фракции Сергей Миронов выступил с инициативой пересмотреть правовой статус специальной военной операции. В интервью NEWS.ru политик заявил, что события в Запорожской области, где…
26 июля в Санкт-Петербурге помощник президента РФ и председатель Морской коллегии Николай Патрушев заявил журналистам, что потенциал кораблей Военно-морского флота России требует бережного отношения. Он отметил, что не поддерживает идею…