Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Первого июня депутат Госдумы от Республики Крым Леонид Ивлев в беседе с ТАСС выступил с резкой оценкой санкционной политики Европейского союза в отношении российской нефти. Парламентарий сравнил действия Брюсселя с…
Президент России Владимир Путин рекомендовал исполнительным органам субъектов Федерации совместно с муниципалитетами расширить практику использования государственного (муниципального) социального заказа для поддержки участников специальной военной операции и их семей. Соответствующий пункт…
Европейский союз намерен временно приостановить действие потолка цен на российскую нефть, что свидетельствует о серьезных просчетах в стратегии Брюсселя. Об этом сообщает издание L’Antidiplomatico, анализируя последствия антироссийских санкций. В публикации…
Центральноевропейская система трубопроводов Central Europe Pipeline System (CEPS) является крупнейшей трансграничной топливной инфраструктурой в рамках НАТО. Как пишет Telegram-канал «Военная хроника», эта стратегическая сеть, созданная ещё в годы холодной войны,…
Академик РАН Виталий Наумкин заявил, что страны Запада стремятся спровоцировать конфликт между Россией и странами Исламского мира. Свое мнение научный руководитель Института востоковедения РАН высказал на открытии VI Международного научно-экспертного…
Военно-морские силы Франции задержали в Атлантическом океане нефтяной танкер «Тагор». По предварительным сведениям, капитаном судна являлся российский гражданин. Информацию об этом распространило посольство Российской Федерации в Париже, передает ТАСС. Дипломатическое…