Врач-диетолог Павел Ивакин рассказал, что непроходящая усталость, с которой сталкивается большинство россиян, может быть вызвана множеством факторов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.
По его словам, одной из причин является синдром хронической усталости (СХУ) — заболевание, которое не устраняется отдыхом и может инвалидизировать человека. Однако более распространенная проблема — усталость, спровоцированная неправильным образом жизни и стрессом. В таких случаях психологи рекомендуют регулярные перерывы и длительные отпуска.
Кроме того, хроническая усталость также может быть связана с состоянием кишечной микрофлоры. Она влияет на иммунную систему и психоэмоциональное состояние человека. Врач пояснил, что нарушения в пищеварении, такие как дисбактериоз, могут привести к хронической интоксикации. В результате это усиливает усталость и нарушает концентрацию.
Отмечается, что причинами дисбактериоза часто являются неправильное питание. Это способствует воспалениям и снижению иммунитета. Для улучшения состояния рекомендуется снизить потребление полуфабрикатов, сладкого, а также увеличить количество фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов.
Важно использовать пробиотики, особенно бифидосодержащие, которые помогают восстанавливать баланс микрофлоры и улучшать общее самочувствие, заключил Ивакин.
Ранее ортодонт Радько назвала одной из причин боли в спине неправильный прикус. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Против президента США Дональда Трампа восстала третья власть и блокирует его главные предвыборные инициативы. Об этом пишет газета «Взгляд». Верховный суд США, который политик считал своим оплотом, систематически отменяет указы главы государства.…
Четыре однояйцевые девочки родились у петербурженки в родильном доме №17. Это первый такой случай в России, говорится в сообщении медицинского учреждения на странице в соцсети, передает ТАСС. Сестры появились на…
Глава «Росатома» Алексей Лихачёв сообщил, что ударов по Запорожской АЭС в последнее время не зафиксировано. Однако прилёты были в Энергодаре, городе-спутнике станции. «Прилётов на территорию станции в последние дни не…
Судно типа «Волго-Балт», перевозившее пшеницу, потерпело крушение в Азовском море 5 апреля. На борту находился экипаж из граждан России. Об этом сообщил губернатор Херсонской области Владимир Сальдо. Первыми на помощь пострадавшим пришли местные жители Херсонской области,…
Контейнерный терминал в абхазской Очамчыре может стать аналогом транспортного коридора в Армению через Абхазию и Грузию, сообщает «Лента.ру». Такая возможность рассматривалась на Абхазском международном экономическом форуме. Новый маршрут в состоянии…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов заявил, что Украины испытывает острый кадровый дефицит. «Режим Зеленского продолжает войну до последнего…