Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Полноценный завтрак школьника должен включать источник белка, сложные углеводы, небольшое количество жиров и жидкость. Об этом «Ленте.ру» рассказал невролог Али Исмаилов.
По словам специалиста, подходящими вариантами для утреннего приема пищи могут быть каша с яйцом, омлет с хлебом, творог с фруктами, натуральный йогурт, сыр или орехи. При этом завтрак не обязательно должен состоять из большого количества блюд — важно, чтобы питание было полноценным, привычным для ребенка и вызывало у него желание есть.
Врач также отметил важность соблюдения питьевого режима. По его словам, сладости не рекомендуется делать основой завтрака, однако полностью исключать их из рациона не следует.
Исмаилов подчеркнул, что не стоит заставлять ребенка завтракать через силу, поскольку утром аппетит может быть снижен. Для нормальной работы мозга, по словам специалиста, также важны достаточный сон, сбалансированное питание, употребление воды и соблюдение режима дня.
Ранее гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая рассказала, какую овсянку стоит выбирать для полезного завтрака и как ее правильно готовить. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Москве при ликвидации возгорания в санатории «Узкое» травмы получили два сотрудника спасательных служб. На них обрушились элементы конструкций горящего здания, информирует SHOT. Согласно предварительным сведениям, одному из пожарных диагностировали…
Телеканал РЕН ТВ сообщил, что 30-летняя жительница Москвы, бесследно исчезнувшая 21 октября, могла пойти на инсценировку собственного исчезновения, чтобы отомстить молодому человеку. По предварительным данным, после конфликта с избранником женщина…
Вопрос о смене страны проведения второго международного музыкального конкурса «Интервидение» в настоящее время не стоит на повестке. Об этом агентству РИА Новости сообщил заместитель министра иностранных дел России Александр Алимов.…
Российское внешнеполитическое ведомство отреагировало на трагические события в Иордании, где во время похоронной церемонии произошло вооруженное нападение. В заявлении, размещенном на официальном сайте МИД, подчеркивается принципиальная позиция Москвы относительно безопасности…
Иммиграционная полиция Таиланда задержала 45-летнего гражданина России, которого подозревают в хищении информации и легализации незаконных доходов. Информацию об этом распространил таиландский новостной портал «Сиам Рат», сославшись на отдел иммиграционной полиции.…
В России тестируют модели искусственного интеллекта для применения в судебной системе более чем в 20 регионах. Среди них Москва, Амурская, Московская и Вологодская области. Об этом сообщил председатель Верховного суда…