Врач-антидиетолог, психолог Лидия Ионова рассказала, что животный белок во время Великого поста можно заменить без ущерба для здоровья. Об этом пишет «Радио 1».
Она подчеркнула, что в рационе каждый день должны быть злаки и бобовые. Это позволит дать аминокислотный состав, которого при отдельном их приеме человек лишен.
Ионова добавила, что женщинам важно есть продукты, богатые железом и
соевые продукты. Также в рационе должны присутствовать натуральные овощи, фрукты и растительные жиры.
Ранее Общественная служба новостей писала, как питаться и что нужно делать в первую неделю Великого поста 2024. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Британка Стейси спасла своего 18-летнего сына Хейдена, вовремя распознав предсмертный храп. Как она рассказала изданию Mirror, утром 22 января 2026 года она заглянула в комнату юноши перед уходом на работу…
Московский ПФК ЦСКА на своем официальном сайте сообщил об увольнении Фабио Челестини с должности главного тренера. Контракт со швейцарским специалистом был расторгнут по взаимному соглашению сторон. Вместе с Челестини команду…
Военный эксперт Юрий Кнутов назвал эскалацией развертывание войск НАТО в Литве. Об этом сообщает «Свободная Пресса». По словам собеседника, в данной прибалтийской стране Литве появилась немецкая военная бригада. Помимо прочего,…
Экс-глава фракции СДПГ Рольф Мютцених в интервью Süddeutsche Zeitung потребовал от России вывести ядерные ракеты средней дальности из Калининградской области и Белоруссии. По его мнению, такой ультимативный шаг позволит Европе…
США отказались размещать в Германии батальон для эксплуатации крылатых ракет Tomahawk (дальность до 2500 км) и гиперзвуковых Dark Eagle, что WSJ расценивает как сигнал разрядки между Дональдом Трампом и Владимиром…
Михаил Мурашко в эфире радио «Маяк» предостерёг россиян от пренебрежения здоровым образом жизни. По его словам, расплата за вредные привычки неизбежна: последние двенадцать лет жизни человек рискует провести под тяжким…