Врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с iReactor рассказала, что физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе и любимое занятие помогут сохранить хорошее настроение и бодрость зимой.
По словам специалиста, сонливость и вялость в холодное время года — это следствие смены сезонных биоритмов и нехватки солнца.
«Это про то, что нужно быть на естественном освещении днём хотя бы час. Про то, чтобы увеличивать физическую активность, так как в холод не хочется делать этого. И про то, чтобы было занятие, приносящие удовольствие и соответственно высокий уровень дофамина», — пояснила Ионова.
Ранее диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что жиры и продукты с содержанием белков животного происхождения согреют в холодную погоду. Эксперт уточнила, что жировая ткань поддерживает энергетический ресурс, а это значит, что в мороз при составлении рациона питания следует обращать внимание на белки и жиры.
Ранее диетолог Алиев назвал помогающие быстрее худеть продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
На северо-востоке Демократической Республики Конго вспышка лихорадки Эбола уже унесла жизни более 80 человек. Такие цифры 17 мая привела радиостанция Okapi, ссылаясь на данные с мест. Основной удар пришёлся на…
Пресс-служба действующей на территории Ливана организации «Хезболлах» проинформировала о постоянном проведении антиизраильских спецопераций в приграничных регионах, поделившись подробностями об успехах своих боевых отрядов. На официальных страницах ведомства в социальных сетях сказано о том, что за месячный период было…
На территории американского штата Нью-Мексико палеонтологи обнаружили окаменелость, которая может изменить представления о появлении гигантских хищных динозавров. Результаты исследования были опубликованы в журнале Scientific Reports. Центральным объектом изучения стала большеберцовая…
Главред телевизионного канала RT Маргарита Симоньян проинформировала, что власти Соединённых Штатов Америки надеются воспользоваться Объединёнными Арабскими Эмиратами и другими странами Персидского Залива, чтобы продолжить конфликтовать с иранской стороной. В ходе диалога с ИС «Вести» она напомнила…
Ежедневный приём поливитаминов способен притормаживать биологическое старение организма у людей старшего возраста. К такому выводу пришли американские исследователи, чья работа была опубликована в журнале Nature Medicine. Специалисты Mass General Brigham…
Член Совфеда России Алексей Пушков проинформировал о том, что точки зрения Тегерана и Вашингтона не имеют никаких общих мест, что делает дальнейший переговорный процесс малополезным. Им будет невозможно отыскать консенсус, если американцы не начнут уступать. В Telegram…