Врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с iReactor рассказала, что физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе и любимое занятие помогут сохранить хорошее настроение и бодрость зимой.
По словам специалиста, сонливость и вялость в холодное время года — это следствие смены сезонных биоритмов и нехватки солнца.
«Это про то, что нужно быть на естественном освещении днём хотя бы час. Про то, чтобы увеличивать физическую активность, так как в холод не хочется делать этого. И про то, чтобы было занятие, приносящие удовольствие и соответственно высокий уровень дофамина», — пояснила Ионова.
Ранее диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что жиры и продукты с содержанием белков животного происхождения согреют в холодную погоду. Эксперт уточнила, что жировая ткань поддерживает энергетический ресурс, а это значит, что в мороз при составлении рациона питания следует обращать внимание на белки и жиры.
Ранее диетолог Алиев назвал помогающие быстрее худеть продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В среду, 29 мая, суд общей юрисдикции Европейского союза (ЕС) принял решение отклонить иск белорусской компании-перевозчика «Белавиа», которая пыталась добиться снятия санкционных ограничений Евросоюза. Об этом сообщили в постановлении суда.…
Американский президент Джо Байден рассматривает несколько вариантов мер противодействия России на Украине, пишет The Washington Post. В материале американской газеты указывается, что в Белом доме размышляют над тем, чтобы расширить…
Певец Михаил Муромов заявил, что конфликт на Украине продолжается только по вине Киева, так как Россия давно готова к переговорам. Своим мнением он поделился в разговоре с МК. «Там воры,…
Второй кассационный суд общей юрисдикции принял решение отклонить жалобу шоумена Максима Галкина* на отказ исключить его из реестра иноагентов. Об этом сообщает РИА Новости. «Кассационную жалобу оставить без удовлетворения», –…
Президент РФ Владимир Путин подписал закон, согласно которому в России создадут открытый реестр должников по алиментам. Об этом в среду, 29 мая, сообщает ТАСС. В перечень будут заносить фамилии тех,…
В пресс-службе Томского государственного архитектурно-строительного университета (ТГАСУ) сообщили, что специалисты вуза усовершенствовали гибридную солнечную систему. Теперь она может значительно снизить потребление энергии в арктических условиях. Эффективность системы выросла на 18%, благодаря снижению теплопотерь…