Врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с iReactor рассказала, что физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе и любимое занятие помогут сохранить хорошее настроение и бодрость зимой.
По словам специалиста, сонливость и вялость в холодное время года — это следствие смены сезонных биоритмов и нехватки солнца.
«Это про то, что нужно быть на естественном освещении днём хотя бы час. Про то, чтобы увеличивать физическую активность, так как в холод не хочется делать этого. И про то, чтобы было занятие, приносящие удовольствие и соответственно высокий уровень дофамина», — пояснила Ионова.
Ранее диетолог, эндокринолог Наталья Лазуренко рассказала, что жиры и продукты с содержанием белков животного происхождения согреют в холодную погоду. Эксперт уточнила, что жировая ткань поддерживает энергетический ресурс, а это значит, что в мороз при составлении рациона питания следует обращать внимание на белки и жиры.
Ранее диетолог Алиев назвал помогающие быстрее худеть продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Ведущий научный сотрудник Гидрометцентра Людмила Паршина поделилась прогнозом на следующую неделю для Московского региона. Об этом пишет «Мослента». По информации специалиста, во вторник, 17 ноября, осадков не ожидается, небо затянет…
Дженсен Хуанг, ранее занимавший пост руководителя Nvidia, изучает перспективу повторного занятие должности в этой корпорации. Информацию об этом приводит Lenta.ru со ссылкой на источник. Согласно публикации, Хуанг уже проводил консультации…
Министр спорта России и руководитель Олимпийского комитета России Михаил Дегтярев высказался о недопуске отечественных спортсменов к чемпионату мира по хоккею в Канаде. Он указал, что решения Международной федерации хоккея, Федерации…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова сообщила, что Россия намерена проверить на достоверность сведения о планах Эстонии закрыть все пограничные переходы. Об этом дипломат рассказала в комментарии, который приводит ТАСС.…
Ирландский журналист Чей Боуз в социальных сетях высказался о кадровых решениях Европейского союза в сфере переговоров с Российской Федерацией. По его мнению, Брюссель вновь продемонстрировал неспособность грамотно формировать составы делегаций.…
Народный артист РСФСР, режиссёр Никита Михалков, удостоенный ордена Святого апостола Андрея Первозванного, выступил с инициативой знакомить подрастающее поколение с историей и устройством государства с самого раннего возраста. Свою позицию он…