Эндокринолог Динара Иксанова рассказала, что правильное питание может помочь справиться с изжогой — неприятным жжением в груди, вызванным попаданием желудочного сока в пищевод.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору продуктов, которые могут облегчить симптомы.
Иксанова посоветовала включить в рацион некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Также полезными могут быть овощи — морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки.
Для тех, кто страдает от изжоги, врач рекомендовала нежирное мясо (курица, индейка, постная говядина) и рыбу, а также подсушенный хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, эндокринолог отметила пользу нежирного молока, которое может временно нейтрализовать соляную кислоту и создать обволакивающий эффект на желудке.
Однако, как подчеркнула Иксанова, этот эффект носит кратковременный характер.
Для борьбы с изжогой она рекомендовала придерживаться правильного режима питания: есть не менее четырех раз в день, готовить пищу на пару, варить или тушить продукты, а также выпивать полтора-два литра жидкости ежедневно.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
Ранее иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» поделились рекомендацией для россиян о том, как снизить риск развития деменции. Специалисты заявили, что употребление бараньей печени может помочь снизить риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Восемь сёл и девять социальных объектов Табасаранского района Дагестана остались без газа после оползня вечером 30 мая. Сход грунта повредил межпоселковый газопровод высокого давления и разрушил участок дороги. Об этом сообщило министерство энергетики республики.…
В Екатеринбурге возбуждено уголовное дело о хулиганстве после того, как группа подростков в трамвае распылила из газового баллончика в лицо пенсионеру, передает ТАСС. Инцидент произошел 31 мая, однако точное время…
Трагический инцидент произошел на реке Ангара в Иркутске, где перевернулась надувная лодка с людьми. В результате происшествия один человек погиб, еще одного пассажира, ребенка, унесло течением. По информации Telegram-канала Baza,…
Тридцать первого мая в Южно-Сахалинске спасатели эвакуировали туриста, получившего травму ноги на скальном массиве. Инцидент произошел днем в воскресенье, когда в единую дежурно-диспетчерскую службу «112» поступило сообщение о мужчине, который…
Член Совета Федерации Владимир Джабаров заявил, что отказ дипломатических представительств стран Европейского союза покидать Киев продиктован страхом перед крахом собственной пропаганды. Поводом для комментария сенатора стало предупреждение Министерства иностранных дел…
Народный артист РФ Эдгард Запашный предложил направить на международный музыкальный конкурс «Интервидение» в Саудовской Аравии сборный номер из двух-трех исполнителей, поющих на разных языках. Такое мнение он высказал в интервью…