Эндокринолог Динара Иксанова рассказала, что правильное питание может помочь справиться с изжогой — неприятным жжением в груди, вызванным попаданием желудочного сока в пищевод.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору продуктов, которые могут облегчить симптомы.
Иксанова посоветовала включить в рацион некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Также полезными могут быть овощи — морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки.
Для тех, кто страдает от изжоги, врач рекомендовала нежирное мясо (курица, индейка, постная говядина) и рыбу, а также подсушенный хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, эндокринолог отметила пользу нежирного молока, которое может временно нейтрализовать соляную кислоту и создать обволакивающий эффект на желудке.
Однако, как подчеркнула Иксанова, этот эффект носит кратковременный характер.
Для борьбы с изжогой она рекомендовала придерживаться правильного режима питания: есть не менее четырех раз в день, готовить пищу на пару, варить или тушить продукты, а также выпивать полтора-два литра жидкости ежедневно.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
Ранее иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» поделились рекомендацией для россиян о том, как снизить риск развития деменции. Специалисты заявили, что употребление бараньей печени может помочь снизить риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр обороны Израиля Исраэль Кац сделал заявление, в котором сообщил о захвате крепости Бофор. Эта крепость, известная как крепость крестоносцев, располагается на высоте, имеющей стратегическое значение. Она находится к северу от русла реки Литани, на территории…
Прокуратура Приморского края инициировала проверку после того, как в социальных сетях появилось видео с падением несовершеннолетней с подпорной стены во Владивостоке. Об этом представители надзорного органа сообщили корреспонденту РИА Новости.…
В городе Васильевка Запорожской области сотрудница местной администрации чудом осталась жива после атаки беспилотников, в результате которой была разрушена часть многоквартирного дома. Об этом сообщает kp.ru. Когда начали рушиться плиты,…
Евгения Яшина, директор по коммуникациям Запорожской АЭС, в комментарии РИА Новости подчеркнула принципиальное отличие атаки на атомный объект от удара по военному объекту. По ее словам, подобное воздействие не может быть точечным и обратимым. Вместо этого оно инициирует цепь…
В Польше 51-летний житель Згожельца присвоил крупную сумму наличных, выпавшую из инкассаторского автомобиля. Инцидент произошел 18 мая, и о нем сообщил телеканал TVN 24 со ссылкой на местные правоохранительные органы.…
В ночь на 31 мая в аэропортах Краснодарского края вводились временные ограничения на прием и выпуск воздушных судов. Меры предпринимались из соображений безопасности. Ограничения сняли около 03:55 по московскому времени. Об этом сообщает ТАСС. После снятия ограничений, по данным онлайн-табло…