Эндокринолог Динара Иксанова рассказала, что правильное питание может помочь справиться с изжогой — неприятным жжением в груди, вызванным попаданием желудочного сока в пищевод.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору продуктов, которые могут облегчить симптомы.
Иксанова посоветовала включить в рацион некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Также полезными могут быть овощи — морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки.
Для тех, кто страдает от изжоги, врач рекомендовала нежирное мясо (курица, индейка, постная говядина) и рыбу, а также подсушенный хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, эндокринолог отметила пользу нежирного молока, которое может временно нейтрализовать соляную кислоту и создать обволакивающий эффект на желудке.
Однако, как подчеркнула Иксанова, этот эффект носит кратковременный характер.
Для борьбы с изжогой она рекомендовала придерживаться правильного режима питания: есть не менее четырех раз в день, готовить пищу на пару, варить или тушить продукты, а также выпивать полтора-два литра жидкости ежедневно.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
Ранее иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» поделились рекомендацией для россиян о том, как снизить риск развития деменции. Специалисты заявили, что употребление бараньей печени может помочь снизить риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Житель Махачкалы, чьи малолетние дети скончались от отравления газом, помещен под домашний арест. Об этом пишет РИА Новости. По данным агентства, соответствующее решение принял Ленинский районный суд города по ходатайству…
Египетские правоохранительные органы обнаружили обломки беспилотника, который, по предварительным данным, стал причиной пожара на двух судах в порту Дамиетта. Найденные фрагменты передали специалистам для проведения экспертизы. Об этом сообщил премьер-министр…
Посол Украины в США Ольга Стефанишина заявила, что Владимир Зеленский не добился от американского президента Дональда Трампа твердых обязательств по поставкам ракет для ПВО. Об этом пишет РИА Новости. Информацию…
В Ставропольском крае задержали заведующую родильным отделением городской больницы Железноводска после гибели роженицы и ее ребенка. В отношении медицинского работника возбуждено уголовное дело. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного…
Одиночный бургер или порция жареной пищи не приведут к заметному ухудшению памяти, однако реальная угроза возникает, когда подобная еда становится основой ежедневного меню. Об этом в беседе с «Лентой.ру» рассказал…
Актриса Анна Хилькевич владеет загородным домом в Подмосковье, нынешнюю стоимость которого оценивают примерно в 120 миллионов рублей. Об этом сообщает Telegram-канал «Звездач» со ссылкой на эксперта по недвижимости. Дом расположен…