Эндокринолог Динара Иксанова рассказала, что правильное питание может помочь справиться с изжогой — неприятным жжением в груди, вызванным попаданием желудочного сока в пищевод.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору продуктов, которые могут облегчить симптомы.
Иксанова посоветовала включить в рацион некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Также полезными могут быть овощи — морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки.
Для тех, кто страдает от изжоги, врач рекомендовала нежирное мясо (курица, индейка, постная говядина) и рыбу, а также подсушенный хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, эндокринолог отметила пользу нежирного молока, которое может временно нейтрализовать соляную кислоту и создать обволакивающий эффект на желудке.
Однако, как подчеркнула Иксанова, этот эффект носит кратковременный характер.
Для борьбы с изжогой она рекомендовала придерживаться правильного режима питания: есть не менее четырех раз в день, готовить пищу на пару, варить или тушить продукты, а также выпивать полтора-два литра жидкости ежедневно.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
Ранее иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» поделились рекомендацией для россиян о том, как снизить риск развития деменции. Специалисты заявили, что употребление бараньей печени может помочь снизить риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Российский лидер Владимир Путин созвонился с турецким коллегой Реджепом Тайипом Эрдоганом. Об этом сообщила пресс-служба Кремля. Разговор состоялся по инициативе Эрдогана. Лидеры обменялись мнениями войне США и Израиля с Ираном,…
Диетолог Ольга Редина заявила, что кофе «3 в 1» может привести к набору веса. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня». По словам специалиста, данный растворимый напиток бывает опаснее, чем кажется.…
Заявления президента США Дональда Трампа о выходе из НАТО соответствуют привычному стилю американского лидера и не имеют никакого отношения к реальности. Об этом в беседе с Pravda.Ru заявил руководитель отдела…
В Карелии силовики пришли с обысками в компании, связанные с бизнесменом Вячеславом Великодворским. Об этом сообщило издание karelinform.ru. Обыски прошли в Лахденпохье и Сортавале. Они затронули офисы ООО «Пятый Трест», ИП «Великодворский…
Ответ французского лидера Эммануэля Макрона на нападки президента США Дональда Трампа показывает растущее раздражение Европы, пишет пишет The New York Times. Американское издание отмечает, что Макрон проявил недовольство, отметив «непредсказуемость»…
ФНС РФ совместно с ЦБ РФ планируют ужесточить контроль за переводами между физлицами для выявления использования карт для предпринимательской деятельности. Планируемые меры предполагают автоматизированный обмен данными, когда банки будут передавать…