Эндокринолог Динара Иксанова рассказала, что правильное питание может помочь справиться с изжогой — неприятным жжением в груди, вызванным попаданием желудочного сока в пищевод.
В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору продуктов, которые могут облегчить симптомы.
Иксанова посоветовала включить в рацион некислые ягоды и фрукты, такие как бананы, яблоки, груши, дыня и малина. Также полезными могут быть овощи — морковь, брокколи, спаржевая фасоль, тыква и кабачки.
Для тех, кто страдает от изжоги, врач рекомендовала нежирное мясо (курица, индейка, постная говядина) и рыбу, а также подсушенный хлеб и макароны из твердых сортов пшеницы.
Кроме того, эндокринолог отметила пользу нежирного молока, которое может временно нейтрализовать соляную кислоту и создать обволакивающий эффект на желудке.
Однако, как подчеркнула Иксанова, этот эффект носит кратковременный характер.
Для борьбы с изжогой она рекомендовала придерживаться правильного режима питания: есть не менее четырех раз в день, готовить пищу на пару, варить или тушить продукты, а также выпивать полтора-два литра жидкости ежедневно.
Последний прием пищи должен быть за три-четыре часа до сна.
Ранее иммунолог Андрей Продеус и кардиолог Герман Гандельман в программе «Жить здорово!» поделились рекомендацией для россиян о том, как снизить риск развития деменции. Специалисты заявили, что употребление бараньей печени может помочь снизить риск развития деменции. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент Сербии Александр Вучич заявил о намерении наращивать в вооружённых силах страны роботизированные решения — от беспилотных платформ до наземных комплексов. По его словам, Сербия хочет создавать крупные формирования, сопоставимые…
Дисквалифицированный украинский скелетонист Владислав Гераскевич рассказал об итальянском сноубордисте Роланде Фишналлере. Об этом пишет Lenta.ru. Ранее атлет захотел выступать в шлеме, на котором были изображены погибшие украинские спортсмены. Организаторы Игр…
Министерство культуры России не получало заявку на выдачу прокатного удостоверения для фильма «Скуф» с блогером-русофобом Александром Зубаревым, сообщает Telegram-канал Shot. Премьера картины, по анонсу авторов, планируется в апреле. В фильме…
Романтические отношения с искусственным интеллектом (ИИ) перестали быть сюжетом фантастики и стали реальностью, в которой у этой любви есть своя психология. Кандидат медицинских наук, врач-сексолог, психотерапевт клиники «Будь Здоров» Игорь…
Глава Минздрава США Роберт Ф. Кеннеди-младший рассказал о наркотической зависимости. И том, как смог ее побороть. Об этом сообщает telegram-канал Осторожно, новости. По словам 72-летнего министра, он десятилетиями сражался с…
Президент Венесуэлы Николас Мадуро в телефонном разговоре заявил, что руководство страны предпринимает верные шаги. Об этом во время публичного выступления сообщил его сын — Николас Мадуро Герра. По его словам,…