Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для здоровья важен не только объём сна, но и точное время, когда человек ложится в постель. Об этом в беседе с India Today рассказала врач общей практики из Индии Сарика Н. Холла.
По её словам, слишком поздний отход ко сну, например в три часа ночи, способен спровоцировать резистентность к инсулину, набор лишнего веса и повысить риск развития диабета, даже если формально человек спит положенные восемь часов.
Доктор подчеркнула, что время отбоя критически важно, поскольку оно напрямую влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма, которые регулируют не только циклы сна и бодрствования, но и обмен веществ, а также выработку гормонов.
Ранее сомнолог Карема Магомедова объяснила, как правильно подготовить спальню для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Стремление уменьшить ежемесячный взнос по ипотеке во что бы то ни стало часто оборачивается кратным ростом переплаты и ещё большим финансовым стрессом. О том, как не попасть в эту ловушку,…
С 1 июля в России планируется вступление в силу ряда изменений, касающихся автомобилистов. Новые меры затронут контроль за техническим состоянием машин, использование мобильных устройств за рулем, ответственность за нарушения ПДД,…
Клещи чаще всего встречаются вдоль дорог и на опушках леса, где вероятность столкновения с человеком или животным выше. Об этом РИА Новости сообщили в пресс-службе ГКУ «Мособлпожспас». В ведомстве отметили,…
Герои Советского Союза, Герои России, полные кавалеры ордена Славы и некоторые приравненные к ним категории граждан имеют право на полную компенсацию расходов на оплату жилья и коммунальных услуг. Об этом…
Одна из самых распространённых и опасных комбинаций на выпускных вечерах, алкоголь с энергетическими напитками, способна за один вечер привести подростка на больничную койку с тяжёлым отравлением. Об этом «Газете.Ru» рассказал…
Европейские страны не обладают достаточным потенциалом для противостояния России в случае прямого конфликта, заявил полковник Сухопутных войск США в отставке Лоуренс Уилкерсон в эфире одного из YouTube-каналов. По его словам,…