Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Для здоровья важен не только объём сна, но и точное время, когда человек ложится в постель. Об этом в беседе с India Today рассказала врач общей практики из Индии Сарика Н. Холла.
По её словам, слишком поздний отход ко сну, например в три часа ночи, способен спровоцировать резистентность к инсулину, набор лишнего веса и повысить риск развития диабета, даже если формально человек спит положенные восемь часов.
Доктор подчеркнула, что время отбоя критически важно, поскольку оно напрямую влияет на циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма, которые регулируют не только циклы сна и бодрствования, но и обмен веществ, а также выработку гормонов.
Ранее сомнолог Карема Магомедова объяснила, как правильно подготовить спальню для сна. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
По сообщению РИА Новости, глава МО Испании объявил о решении вернуть в Марокко мигрантов, нелегально въехавших в Сеуту. Эти люди пересекли границу без разрешения и оказались на территории испанского анклава.…
В Тверской области ведут поиски Владимира Кржевова, который пропал на озере Селигер. Пропавший является заслуженным преподавателем Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова. Он также занимает должность доцента кафедры социальной…
Первый зампред комитета Совета Федерации по международным делам Владимир Джабаров в беседе с «Лентой.ру» заявил, что у России нет намерений устанавливать контроль над украинской столицей. Так он прокомментировал прогноз бывшего…
Североатлантический альянс приступил к разработке планов по расширению ядерного сдерживания на европейском континенте. О подготовке новых стратегических инициатив сообщило агентство DPA, ссылаясь на информированные источники в военно-политических кругах. По имеющейся…
В социальной сети X* бывший глава дипломатии Евросоюза Жозеп Боррель заявил, что правовые нормы ЕС исключали возможность одностороннего исключения какой-либо страны из Шенгенского соглашения. По его словам, ни одно государство-член…
В порт Мурманска прибыл танкер под флагом Панамы, доставивший партию бензина объемом около 30 тысяч тонн. Судно загружалось в марокканском порту Танжер в середине июля, сообщили Reuters источники в отрасли.…